Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 Alimente care din 2019 nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie

5 Alimente care din 2019 nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie
de la 2018-12-13
5 Alimente care din 2019 nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie

La sfarsitul anului, multi dintre noi ne facem rezolutii pentru anul urmator, iar daca printre dorintele tale se afla si o alimentatie sanatoasa de anul urmator, atunci aceste alimente nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie!


O alimentatie sanatoasa impreuna cu un stil de viata echilibrat te ajuta sa scapi de orice problema medicala. Pentru anul viitor, noi iti propunem sa acorzi mai multa atentie alimentatiei si sa introduci in dieta ta si urmatoarele alimente.
Propune-ti sa mananci sanatos de anul urmator, iar noi iti venim in ajutor cu cateva alimente sanatoase si gustoase.
 
Fructe si legume. Consumul zilnic de fructe si legume nu este o noutate pentru nimeni, insa nu intotdeauna aceasta recomandare este si respectata. Fructele si legumele proaspete au o multime de beneficii pentru sanatatea organismului, te pot tine departe de o multime de boli de inima, de obezitate sau diabet. Incearca sa iti diversifici meniul si sa iti faci salate bogate in fructe si legume, sa variezi compozitia pentru a nu te plictisi. Bea dimineata smoothie din fructe, mananca la pranz salate proaspete si seara incearca sa alegi cateva fructe care iti ajuta digestia.
 
Iaurt. In special iaurtul grecesc, care este o sursa reala de proteine si nutrienti esentiali. Iaurtul grecesc iti asigura cantitatea de calciu si potasiu de care corpul tau are nevoie, mai mult te ajuta sa iti imbunatatesti digestia si sa combati constipatia. Iti recomandam iaurtul grecesc deoarece acesta contine de doua ori mai multe proteine decat un iaurt normal si te ajuta sa mentii tensiunea arteriala a oaselor.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Nuci. Un consum zilnic de nuci, fie ca vorbim despre migdale, fistic sau caju te poate ajuta sa stai departe de bolile cardiovasculare. Sunt o solutie excelenta de a-i oferi organismului tau cantitatea de fibre de care are nevoie, ba mai mult, te ajuta sa scazi nivelul colesterolului rau din sange si sa previi aparitia diabetului zaharat. Consumul regulat de nuci te ajuta si sa previ atacurile vasculare cerebrale, sa iti protejezi oasele si dintii si sa iti ameliorezi bolile de stomac.
 
Cereale integrale. Un consum de doar 48 de grame de cereale integrale in fiecare zi te ajuta sa reduci riscul aparitie bolilor cardiovasculare si sa stai departe de cancer. Cerealele integrale sunt bogate in fibre, amelioreaza digestia si mentin sanatatea sistemului nervos. Contin, de asemenea, si magneziu, seleniu si fier, toate acestea ajutand la oxigenarea sangelui.
 
Ulei de masline extravirgin. Este una dintre cele mai bogate surse de grasimi monosaturate si reprezinta un aliment de baza pentru dieta menditeraneana. Uleiul de masline extravirgin previne aparitia bolilor cardiovasculare, stimuleaza secretia bilei si a hormonilor pancreatici si previne aparitia ulcerului gastroduodenal si a gastritei.

Sursa foto: pixabay.com
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "5 Alimente care din 2019 nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    7 - 2 =

    Cele mai citite articole

    Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de ...
    Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...
    Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0