Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 alimente pe care trebuie sa le eviti la cina daca vrei sa dormi mai bine

5 alimente pe care trebuie sa le eviti la cina daca vrei sa dormi mai bine
de la 2015-02-23
5 alimente pe care trebuie sa le eviti la cina daca vrei sa dormi mai bine

Dormi 7-8 ore pe noapte si cu toate astea te trezesti mai obosita decat seara cand te-ai culcat? Parca nu ai niciodata energie dimineata si nu iti vine sa te dai jos din pat? O sa iti dezvaluim greselile majore pe care le faci!


Greselile alimentare pe care le facem seara inainte de culcare nu ne afecteaza doar silueta si sanatatea, ci si perioadele de odihna.

Medicii nutritionisti recomanda ca ultima masa sa fie servita cu cel putin trei-patru ore inainte de culcare, iar meniul pentru cina nu trebuie sa contina niciunul dintre urmatoarele alimente?:\

Dulciuri - continutul bogat de zahar, grasimi sau cofeina iti fac inima sa bata mai cu putere, asadar, te-ar putea tine treaz o noapte intreaga.

Alcool - alcoolul consumat inainte de culcare poate provoca insomnii, stres, stare de disconfort. Evitati chiar si un singur pahar dupa ora 20:00, daca va doriti un somn revitalizant.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h


Telina - consumata chiar si in salata, s-ar putea sa nu te lase sa adormi prea usor, deoarece este un diuretic natural.

Carne - este bogata in grasimi si proteine, ceea ce inseamna un proces indelungat de digerare. Nu este recomandat sa o consumati inainte de culcare deoarece poate provoca disconfort, crampe si nu va lasa sa va odihniti.

Paste fainoase - stim ca sunt foarte gustoase si rapid de preparat, dar sunt bogate in carbohidrati si au multe calorii, care se depun usor pe abdomen.





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.33 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn odihnitor

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insomnii

Spune-ne opinia ta despre "5 alimente pe care trebuie sa le eviti la cina daca vrei sa dormi mai bine"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 4 =

Cele mai citite articole

Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...
Fotografia nu este doar un hobby, poate fi si o metoda foarte buna de autovindecare, o terapie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0