Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cum te poate imbolnavi stresul

de Raluca Garbea la 2018-08-14

Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave.

Poate te gandesti ca stresul a devenit un element care este in permanenta prezent in viata ta, fara sa poti sa faci nimic pentru a scapa de aceasta stare care te macina. Insa, poti lupta impotriva lui, daca decizi sa faci acest lucru.

Vom vedea in continuare cum iti poate afecta stresul sanatatea:

1) Probleme digestive

Stresul si anxietatea fac ca organismul sa produca mai mult acid gastric, care genereaza arsuri stomacale.

In plus, stresul te determina sa ai o atitudine extrema: fie sa mananci prea mult, fie prea putin; ceea ce duce la dezechilibru la nivel digestiv.

2) Kilograme in plus

Deseori, stresul duce la o alimentatie nesanatoasa si, implicit, la kilograme in plus. Cand te simti stresata, cortizolul si adrenalina contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta - de la digestie pana la somn. Adrenalina iti creste pulsul, tensiunea si mareste depozitele de energie, in timp ce cortizolul - principalul hormon al stresului - sporeste nivelul zaharului (glucozei) din sange.

3) Insomnii

In general, stresul se amplifica noaptea. Atunci cand anxietatea se instaleaza, devine mai greu sa controlezi ceea ce se intampla si nu te mai odihnesti asa cum ar trebui.

Insomnia reprezinta o tulburare de somn, care este caracterizata prin dificultati de a dormi. Persoanele care se confrunta cu aceasta afectiune se trezesc de multe ori in timpul noptii si nu mai reusesc sa adoarma, se trezesc foarte devreme si prezinta o senzatie de oboseala la trezire.

Insomnia poate avea multe efecte negative asupra organismului si, daca nu este controlata, poate deveni periculoasa si chiar fatala, in special prin cauzalitate indirecta.

De exemplu, persoanele care nu dorm suficient sunt susceptibile de a deveni deprimate, anxioase sau de a dezvolta anumite deficiente mintale. De asemenea, acestea prezinta un risc mai mare pentru boli de inima.

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.12 din 5 - 17 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!