Poate te gandesti ca stresul a devenit un element care este in permanenta prezent in viata ta, fara sa poti sa faci nimic pentru a scapa de aceasta stare care te macina. Insa, poti lupta impotriva lui, daca decizi sa faci acest lucru.
Vom vedea in continuare cum iti poate afecta stresul sanatatea:
1) Probleme digestive
Stresul si anxietatea fac ca organismul sa produca mai mult acid gastric, care genereaza arsuri stomacale.
In plus, stresul te determina sa ai o atitudine extrema: fie sa mananci prea mult, fie prea putin; ceea ce duce la dezechilibru la nivel digestiv.
2) Kilograme in plus
Deseori, stresul duce la o alimentatie nesanatoasa si, implicit, la kilograme in plus. Cand te simti stresata, cortizolul si adrenalina contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta - de la digestie pana la somn. Adrenalina iti creste pulsul, tensiunea si mareste depozitele de energie, in timp ce cortizolul - principalul hormon al stresului - sporeste nivelul zaharului (glucozei) din sange.
3) Insomnii
In general, stresul se amplifica noaptea. Atunci cand anxietatea se instaleaza, devine mai greu sa controlezi ceea ce se intampla si nu te mai odihnesti asa cum ar trebui.
Insomnia reprezinta o tulburare de somn, care este caracterizata prin dificultati de a dormi. Persoanele care se confrunta cu aceasta afectiune se trezesc de multe ori in timpul noptii si nu mai reusesc sa adoarma, se trezesc foarte devreme si prezinta o senzatie de oboseala la trezire.
Insomnia poate avea multe efecte negative asupra organismului si, daca nu este controlata, poate deveni periculoasa si chiar fatala, in special prin cauzalitate indirecta.
De exemplu, persoanele care nu dorm suficient sunt susceptibile de a deveni deprimate, anxioase sau de a dezvolta anumite deficiente mintale. De asemenea, acestea prezinta un risc mai mare pentru boli de inima.
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!