Cautarea dupa "somn odihnitor" a returnat urmatoarele rezultate
96 ARTICOLE relevante pentru tag-ul somn odihnitor
Sanatate
08-Sep-2014
7 alimente pentru un somn odihnitor
Pentru un somn odihnitor, printre alimentele cele mai potrivite se numara produsele lactate, nucile, bananele, ceaiul de musetel, etc. deoarece sunt o sursa pretiosa de triptofan, transformat de organism in serotonina. [citeste mai mult]
Sanatate
13-Ian-2016
10 sfaturi pentru un somn odihnitor
Oricat de mult ai munci, oricat de mult ai vrea sa te distrezi, trebuie sa tii seama ca un regim de viata fara somn indestulator iti afecteaza sanatatea si frumusetea. Oboseala nu se combate cu cafele, ci cu somn.
[citeste mai mult]
Sanatate
16-Ian-2024
8 factori surprinzatori care iti perturba somnul
Somnul este esential pentru sanatatea si bunastarea noastra generala. Cu toate acestea, exista o multime de factori surprinzatori care pot interfera cu calitatea somnului nostru. In acest articol veti afla care sunt factorii care pot perturba somnul si vom oferi sfaturi despre cum sa ii gestionati pentru a ... [citeste mai mult]
Diete&Fitness
29-Apr-2017
Beneficiile cireselor amare. 6 motive pentru care trebuie sa le consumi
Ciresele amare se numara printre fructele cu nivelul cel mai ridicat de antioxidanti. Conform American Chemical Society, consumul a 20 de cirese amare pe zi poate ameliorara durerea la fel de bine ca nurofenul. Potrivit studiilor, sunt un medicament incontestabil care combate cu succes zeci de boli grave. Ce ... [citeste mai mult]
Sanatate
30-Sep-2014
7 alimente care ne afecteaza somnul
Consumand alimente nepotrivite chiar inainte de a merge la culcare, veti adauga o cantitate mare de calorii peste necesarul zilnic al organismului. Iata 7 alimente nerecomandate pentru a fi consumate seara tarziu: [citeste mai mult]
Sanatate
13-Dec-2017
Cum alegem pilota potrivita pentru un somn odihnitor?
Somul este o parte importanta a vietii noastre si a dezvoltarii noastre. In teorie, cam o treime din viata o petrecem dormind, fapt care ar trebui sa ne impulsioneze sa cautam un confort sporit pentru aceasta parte a vietii. Sunt cateva aspecte destul de importante care contribuie la o calitate cat mai buna ... [citeste mai mult]
Top 10 sfaturi pentru un somn odihnitor
1. Nu tineti aparatura electronica (televizor, dvd, calculator etc.) in dormitor, in masura in care aveti alt spatiu pentru astfel de aparate. Dormitorul ar trebui sa fie doar pentru somn.
2. Pastrati levantica sau busuioc in dormitor. Aceste plante au efect calmant si odihnitor.
3. Aerisiti bine ... [citeste mai mult]
Diete&Fitness
03-Iul-2023
Ce sa NU mananci seara: alimente care ingreuneaza digestia
Cand vine vorba de alegerea mancarii pentru cina, este recomandat sa optezi pentru alimente usor digerabile. Iata cateva alimente pe care ar fi bine sa eviti sa le consumi seara.
[citeste mai mult]
Sanatate
18-Aug-2020
5 alimente pe care trebuie sa le eviti la cina daca vrei sa dormi mai bine
Dormi 7-8 ore pe noapte si cu toate astea te trezesti mai obosita decat seara cand te-ai culcat? Parca nu ai niciodata energie dimineata si nu iti vine sa te dai jos din pat? O sa iti dezvaluim greselile majore pe care le faci!
[citeste mai mult]
Sanatate
25-Oct-2017
Vitamine care ajuta la combaterea insomniei
Alcoolul, anxietatea, stresul si cafeaua sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale insomniei. Evitarea consumului de alcool si cafea inainte de culcare, o dieta echilibrata si mentinerea unei rutine a somnului, impreuna cu tinerea sub control a anxietatii pot ajuta la combaterea insomniei. De asemenea, ... [citeste mai mult]
Sanatate
21-Mar-2017
Cum putem scapa de insomnie? Metoda foarte simpla care asigura un somn profund
Insomnia reprezinta, la ora actuala, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta omul modern, iar statisticile arata ca dormim cu 20% mai putin fata de acum 100 de ani, 30% din populatie se confrunta cu aceasta tulburare, iar femeile sunt de 2 ori mai predispuse la insomnie decat barbatii. [citeste mai mult]
Sanatate
08-Dec-2016
De ce este bine sa dormi pe partea stanga?
Stim cu totii ca durata somnului este importanta pentru starea mentala si fizica, dar se pare ca si pozitia in care dormim este un factor important pentru sanatatea noastra. [citeste mai mult]
2 motive suprinzatoare pentru care te trezesti obosita
Cand nu poti sa dormi e una. Dar de ce, atunci cand poti sa dormi, te trezesti obosita, cu dureri sau o stare de mahmureala? Ce se intampla atunci? Despre ce e vorba? Se pare ca, mult prea adesea, problema care este si cauza nu te opreste din dormit, ci iti saboteaza somnul in moduri mai subtile. [citeste mai mult]
Ce-ti fac saltelele vechi? Chiar vrei sa stii?
De cand nu ti-ai mai schimbat salteaua? Vrei sa stii ce iti face salteaua veche pe care dormi de atatia ani? Stii ce sunt acarienii care probabil ca si-au facut cuib si in salteaua ta? Sincer vorbind, ce facem noi in timpul zilei, prin diete si exercitii fizice, ulei de migdale si zeci de pastile de ... [citeste mai mult]
15-Mai-2023
Diversificarea pas cu pas: Primele alimente pentru bebelusi
In primele 6 luni de viata, laptele matern este esential pentru cresterea armonioasa a bebelusului, iar pe langa hrana, induce si o senzatie de liniste si de somn odihnitor pentru cel mic. Dupa cum bine stim, acesta are un rol fundamental si in asigurarea necesarului de nutrienti de care micutul are nevoie, ... [citeste mai mult]
Sanatate
07-Apr-2022
3 motive sa dormi mai mult in timpul noptii
Se stie ca un somn odihnitor, de calitate este esential pentru o buna sanatate fizica si psihica. Acesta ajuta la reechilibrarea energetica a organismului, aspect care are un efect benefic direct asupra starii de bine, a productivitatii si a dispozitiei generale de peste zi. Odihna suficienta ne face mai ... [citeste mai mult]
24-Sep-2019
Top 5 ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor
Nu poti sa dormi? Descopera in articol cinci sortimente de ceaiuri care te pot ajuta sa obtii un somn odihnitor si linistitor! [citeste mai mult]
Diete&Fitness
28-Aug-2015
Ce alimente ne asigura un somn linistit si odihnitor
Pentru un somn odihnitor, foarte important este sa nu mancam mult seara. Mesele imbelsugate inainte de culcare ingreuneaza digestia. Ideal ar fi ca cina sa se serveasca cu 2 ore inainte de somn. Legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, ciupercile, bananele stimuleaza productia de serotonina, hormonul ... [citeste mai mult]
Pagina: 1 2 3 4 5 6 »
Cele mai citite articole
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...