Pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos, trebuie sa te asiguri ca organismul tau este hidratat corespunzator. Corpul uman are o serie de metode prin care te atentioneaza atunci cand trebuie sa bei apa, insa poate nu acorzi intotdeauna atentia necesara.
Hidratarea este esentiala pentru a proteja sanatatea organismului. Corpul uman poate supravietui pana la 3 saptamani fara mancare, insa doar 3-5 zile fara apa.
Hidratarea este esentiala pentru a proteja sanatatea organismului. Corpul uman poate supravietui pana la 3 saptamani fara mancare, insa doar 3-5 zile fara apa.
Iata 5 semne care iti arata ca esti deshidratata!
1) Te simti obosita
Apa aduce oxigen in corp, iar lipsa acestuia incetineste modul in care organismul functioneaza; ceea ce duce la oboseala permanenta si irascibilitate.
2) Ai dureri de cap
Expertii spun ca deshidratarea duce la aparitia durerilor de cap. Atunci cand nivelul de electroliti se schimba brusc, organismul nu poate compensa de fiecare data.
3) Digeri mai greu mancarea
Apa ajuta organismul sa functioneze corect, ceea ce include si sistemul digestiv. Daca esti deshidratata, stomacul va digera mai greu mancarea.
4) Urinezi mai putin
Oamenii urineaza in mod normal de 6-7 ori in 24 de ore. Daca bei putina apa, vei urina din ce in ce mai rar.
Atunci cand nu te hidratezi pe masura, rinichii au tendinta de a retine cat mai mult lichid posibil pentru a preveni deshidratarea.
5) Pielea este uscata
Pielea poate fi uscata din cauza faptului ca organismul nu este hidratat corect. Cea mai buna solutie in astfel de cazuri este cresterea cantitatii de lichide.
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
