7 gustari care ar trebui evitate

Bauturile carbogazoase dietetice
Acestea sunt cele mai nocive gustari posibile. De ce? Deoarece contin o substanta chimica cancerigena, aspartam, care creste apetitul. Mai mult, bauturile carbogazoase dietetice sunt bogate in fosfor, care poate elimina calciul din oase.
Fructele uscate
Ati consuma 10 caise deodata? Sau 12 piersici? Fiindca fructele uscate, chiar daca sunt mici, contin aceeasi cantitate de zahar prezenta si in fructele normale. Corpul nostru nu este pregatit sa primeasca o cantitate atat de mare de zahar deodata, chiar daca acesta provine dintr-o sursa naturala.
Popcorn-ul preparat la cuptorul cu microunde
Pe langa faptul ca popcornul la microunde contine carbohidrati procesati si sare in exces, acesta contine de asemenea grasimi trans – cele mai nesanatoase. Mai mult, pungile de popcorn contin chimicale in interior pentru a preveni lipirea boabelor de porumb.
Batoanele de cereale
Acestea sunt periculoase deoarece sunt bogate in carbohidrati procesati, fructe uscate (care contin mult zahar) si au foarte multe calorii, fara sa aduca prea multe beneficii organismului.
Felii din orez expandat
Chiar daca sunt sarace in calorii, acestea sunt fabricate din orez alb procesat, care este bogat in carbohidrati nesanatosi. Multe dintre acestea contin sare si zahar in exces si coloranti artificiali. Asadar, chiar daca va bucarati ca nu contin multe calorii, feliile din orez expandat nu sunt o gustare sanatoasa.
Chips-uri de cartofi
Chips-urile din cartofi sunt bogate in grasimi, calorii si sodiu si cresc nivelul zaharului in sange. Atunci cand cartofii sunt prajiti la temperaturi extrem de ridicate, se elimina acrilamida, o substanta chimica nociva care dauneaza celulor nervoase.
Compot de fructe
Compoturile de fructe la cutie, in special compotul de piersici, sunt extrem de nocive pentru organism, deoarece contin zahar in exces.