Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Poftele pentru mancarurile nesanatoase indica deficiente minerale

Poftele pentru mancarurile nesanatoase indica deficiente minerale
Majoritatea dintre noi au experimentat, la un moment dat in viata, pofte pentru alimente nesanatoase. Fie ca este vorba de ciocolata cu lapte, gogosi, snack-uri sarate sau carbohidrati rafinati, organismul nostru pare ca le cere si, adesea, suntem bucurosi sa ne supunem dorintei. Exista insa o problema: cand cedam poftelor, acestea nu par a se domoli. Ce facem mai departe? Ne joaca organismul o festa urata? Nu chiar.


Ciocolata: Magneziul.
Ciocolata este pofta despre care se vorbeste cel mai mult in lumea occidentala, asa ca nu ar trebui sa ne surprinda ca este asociata unui nutrient despre care multi dintre noi nu stim ca ne lipsese: magneziul. Conform statisticilor recente, pana la 80% dintre americani au deficit de acest macromineral esential care este necesar pentru peste 300 de reactii biochimice in organism, inclusiv cele care sunt asociate relaxarii. De fapt, magneziul este supranumit „mineralul relaxarii”, din moment ce anxietatea, iritabilitatea, insomnia si tensiunea arteriala ridicata sunt principalele simptome ale deficientei. Acesta este motivul pentru care persoanele cu deficienta de magneziu se simt temporar mai bine dupa ce mananca ciocolata (exista aici cantitati mici de magneziu). Bineinteles exista surse mai sanatoase pentru magneziu decat ciocolata procesata: legume cu frunze verzi, seminte si nuci, peste, fasole.
Alimente dulci: Cromul, carbonul, fosforul, sulful si/sau triptofanul.
A doua cel mai des raportata pofta este cea de alimente dulci. Este una dintre cele mai complexe, din moment ce deficientele ce o pot cauza se gasesc la cinci niveluri: cromul (care regleaza nivelul glicemiei), carbonul (unul dintre elementele din care este facut zaharul), fosforul (ajuta organismul sa produca energie), sulful (ajuta la indepartarea toxinelor) si triptofanul (un regulator de serotonina). Prin urmare, cel mai bun mod de a stopa pofta de dulce este sa-ti imbunatatesti dieta, remineralizandu-ti corpul.
Carbohidrati rafinati: Nitrogen.
Pofta de paste si paine arata ca ai deficiente de nitrogen. Compusii cu nitrogeni sunt parti esentiale ai acizilor nucleici si ai proteinelor si deficienta aceasta duce la malnuritie. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti


Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofte

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofta de dulce

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre magneziu

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0