Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Obtine totul din sase alimente supersanatoase

Obtine totul din sase alimente supersanatoase
Ai gatit ani intregi folosind usturoi, fara a reusi insa sa obtii maximul de nutrienti din aceasta leguma. Si asta pentru ca ai pus usturoiul tait felii in uleiul incins, inca de la bun inceput, inainte chiar sa pui pastele pe foc. Nu trebuie sa faci asta, spun nutritionistii.


Exista multe alimente sanatoase pe care le „distrugem” printr-un proces neadecvat de gatire.
Usturoiul: Pune-l spre sfarsitul prepararii, pentru a-i obtine toti nutrientii si pentru a te si bucura de aroma lui.
Vinetele: Unge feliile de vinete cu ulei de masline si pune-le pe gratar, cate cinci minute pe fiecare parte. Condimenteaza-le apoi dupa pofta inimii.
Spanacul: Pentru a extrage cat mai multi nutrienti din spanac, asociaza-l cu alimente bogate in vitamina C. Fa, asadar, o salata de spanac cu capsuni. Sau cu ardei copti. Sau cu rosii. Toate se potrivesc la gust cu spanacul si sanatatea ta iti va multumi.
Avocado: Daca il gatesti la temperaturi inalte, distrugi beneficiile continute de pulpa sa moale. Mananca-l crud sau gatit pentru foarte putin timp.
Mere: Cei mai multi nutrienti se afla in coaja, asa ca e pacat sa o arunci. Cumpara insa mere organice pe care sa le speli temeinic cu apa din plin pentru a scapa de epsticide.
Capsuni: Nu le gati, caci nu va mai ramane nimic din continutul lor bogat nutritiv. Mananca-le crude. 

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre usturoi

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016