Dieta alcalina pentru un stil de viata sanatos

Pentru a mentine starea optima de sanatate, dieta alcalina ar trebui sa contina 75% alimente preponderent alcaline si 25% alimente acide. Aceasta dieta nu te infometeaza si cu toate acestea te ajuta sa scapi, in mod sanatos, de kilogramele in plus.
Iti recomand sa nu faci nico o schimbare majora in viata si in alimentatia ta inainte de a consulta un medic. Este foarte important sa stii din ce punct pleci, daca ai anumite deficiente de minerale sau vitamine pe care le poti regla sau nu cu dieta alcalina.
Cum sa te hranesti sanatos?
Ceea ce multa lume nu stie este ca multe alimente pe care le consuma in mod regulat afecteaza in mod negativ echilibrul corpului. Corpul uman este un mediu preponderant alcalin. Cand consumam alimente acide, deci opusul celor alcaline, dereglam balanta PH a corpului, ceea ce determina aparitia bolilor, oboselii si ingrasarii. Si apar urmatoarele probleme de sanatate: boli de inima, artrita, cancer, diabet. Migrenele si reumatismul, cancerul, infarctul miocardic si diabetul, psihozele si nevrozele sunt intotdeauna insotite de o aciditate crescuta.
Atunci cand treci la dieta alcalina si este confuza cu privire la primele cumparaturi, ai nevoie de o lista la indemana pentru primele saptamani de alimentatie.
Iata ce alimente poti cumpara: migdale, orez brun, naut, fasole, fructe uscate, miere, vinete, stafide, lapte de soia, lapte de capra, iaurt simplu, rosii, broccoli, telia, cartofi, avocado, pepeni, fructe de padure, salata verde, grapefruit, peste, etc.
Poti bea ceaiuri neindulcite, recomandat fiind ceaiul verde, recunoscut pentru proprietatile sale antioxidante.
In schimb trebuie sa consumi cu moderatie porumb, cartofi, lamaie, fructe de mare, peste, carne de porc sau de vitel, carne de vanat,  inghetata, arahide, otet, zahar, sirop de artar.
Totodata consumul de apa plata cu un pH neutru = 7 va ajuta foarta mult organismul la eliminarea toxinelor si grasimelor din corp.
Sunt personae care recurg la dieta alcalina exclusiv ca sa slabeasca, dorind sa se bucure si de beneficiile de sanatate aduse de acest stil de viata. Dupa 2 luni de dieta alcalina, unii se plang ca rata de scadere in greutate nu este foarte mare. Uneori este nevoie de mai mult timp pentru ca organismul sa inceapa sa piarda in greutate si din toxine. Este nevoie de rabdare, de consumul unei cantitati mari de apa in timpul unei cure de slabire dar si de respectarea procentului de 75 % alcalin si 25% acid.
Pentru unele persoane poate fi destul de greu sa tina o dieta stricta doar cu alimente alcaline, mai ales daca se confrunta cu probleme grave de sanatate.