"Cu cat ne hranim mai mult si mai bine, cu atat ne daramam viata mai repede", spunea Hipocrate. Un regim sanatos asigura o hrana completa pentru mentinerea energiei organismului, in timp ce alimentatia dezechilibrata constituie principala cauza a bolilor grave care apar in prezent. De multe ori, se creeaza confuzii in ceea ce priveste alimentele care sunt sanatoase si cele care trebuie evitate.

Iata care sunt cele 2 alimente care trebuie eliminate din regimul alimentar!

1. Margarina

Margarina este un aliment nesanatos, foarte procesat, ca sa arate si sa aiba gustul untului.

Mai mult, este "incarcat" cu ingrediente artificiale, fiind produs, de obicei, cu uleiuri vegetale industriale care au fost hidrogenate pentru a le face solide. De aceea, margarina are un continut ridicat de grasimi.

Alege de fiecare data untul, caci contine vitamine foarte importante pentru sanatate, precum: vitamina A, E si K2.

2. Cartofii prajiti

Cartofii prajiti au un continut ridicat de calorii si pot avea un impact grav asupra nivelului colesterolului.

De retinut ca cartofii prajiti nu sunt intotdeauna potriviti pentru vegetarieni. Vanduti de cele mai multe restaurante fast food ca aliment vegetarian, cartofii prajiti contin, deseori, grasimi sau arome de origine animala deoarece sunt prajiti in uleiul folosit pentru carne.



Sursa foto: pexels.com