- Qi
- Yin & Yang
Qi este forta energetica responsabila pentru circulatia energiei in corpul uman, iar practica Tai Chi este cunoscuta pentru abilitatea de a debloca fluxul Qi-ului.
Yin si Yang sunt elemente oponente care armonizeaza elementele din intregul univers. Maestrii chinezi sustin ca Tai Chi este practica responsabila cu echilibrarea celor doua.
Spre deosebire de alte practici de acest gen, Tai Chi impune miscari circulare, naturale, relaxarea muschilor, a incheieturilor si a intregului organism. Miscarile Tai Chi sunt simple, intregul corp se relaxeaza, iar atentia se concentreaza in mod special pe respiratie.
Cum iti imbunatateste Tai Chi fizicul?
Tai Chi are efecte pozitive atat la nivel fizic, cat si la nivel spiritual. Aceasta tehnica iti poate oferi urmatoarele avantaje:
- Musculatura mai puternica;
- Flexibilitate crescuta;
- Imbunatatirea aparatului cardiorespirator;
- Genunchi mai putin durerosi;
- Coloana vertebrala sanatoasa, lipsita de dureri.
Cum iti imbunatateste Tai Chi spiritul?
Reducerea anxietatii si calmarea intregii tale fiinte sunt principalele efecte ale practicarii Tai Chi. Calitatea vietii tale se poate imbunatati considerabil o data cu practicarea acestui tip de arte martiale, adaptate la stilul de viata de astazi. Functiile mentale si cognitive precum memoria, concentrarea, exprimarea etc., pot fi imbunatatite semnificativ.
Mai multe detalii gasiti in Ghidul "Tai Chi - principiile echilibrului">>
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.88
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!