Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimentatie in sarcina - ce recomanda specialistii pentru a naste un copil destept

Alimentatie in sarcina - ce recomanda specialistii pentru a naste un copil destept
de la 2018-07-10
Alimentatie in sarcina - ce recomanda specialistii pentru a naste un copil destept

Iti doresti un copil sanatos si destept? Ei bine, trebuie sa stii ca alimentatia joaca un rol extrem de important inca din sarcina, tocmai pentru ca are capacitatea de a dezvolta creierul copilului inca din burtica mamei. Afla ce este recomandat sa mananci in sarcina!


Copilul isi dezvolta calitati cognitive si multe alte simturi inca din burtica mamei. Inca de la 3 saptamani de la conceptie, acesta incepe sa se formeze, atunci fiind elementul cheie al sarcinii. Pe toata perioada sarcinii, creierul sufera o multime de modificari, iar cele mai importante sunt intre saptamanile 24-42, saptamana 34 fiind cea mai importanta.
 
Creierul are nevoie de substante nutritive pentru a functiona in parametrii normali, iar toate aceste substante le procura dintr-o alimentatie variata. Anumite alimente au mai multe beneficii in detrimentul altora, asa ca iata ca este recomandat sa mananci cand esti insarcinata.
 
Spanac. Contine vitamina B prin intermediul acidului folic, aceasta fiind direct raspunzatoare pentru formarea si dezvoltarea creierului, dar si a maduvei spinarii. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Avocado. Contine acid oleic, iar asta inseamna ca joaca o contributie majora la formarea invelisului protector al nervilor  sistemului central. Avocado este recomandat inca din primul trimestru de sarcina, atat simplu, cat si in alte combinatii, precum crema de avocado.
 
Linte. Contine fier, mineralul esential pentru dezvoltarea creierului, dar si pentru formarea unor noi celule. Lintea poate fi consumata in sarcina atat in preparate la cuptor, cat si in supe crema, acolo unde nu isi pierde din proprietati.
Sardine. Pestele este o sursa bogata de acid docosahexaenoic, DHA, mai exact suplimentul de care creierul si sistemul central nervos are nevoie pentru a se maturiza. 
 
Iaurt. Este recomandat iaurtul gras deoarece este bogat in iod. Lipsa iod-ului in sarcina poate duce la problem grave de sanatate mintala.
 
Carbohidrati. Pentru a avea energie sa iti sustii sarcina, ai nevoie si de o cantitate mica de carbohidrati. Ai grija sa nu faci excese, insa poti consuma o portie mica de paine, cartofi sau cereale.
 
Grasimi. Sunt necesare in sarcina deoarece aduc aportul de vitamine de care copilul are nevoie si pe care le absoarbe imediat. Este nevoie in special de aminte care contin vitamina A si vitamina C.
 
Nuci si seminte. Sunt sanatoase in orice moment al zilei pentru consum, dar cu atat mai mult pe timpul sarcini deoarece ii ofera mamicii sursa de magneziu si de vitamina E de care aceasta are nevoie. Semintele contin si fibre, modalitatea ideala de a sustine si digestia.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

    Spune-ne opinia ta despre "Alimentatie in sarcina - ce recomanda specialistii pentru a naste un copil destept"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    9 - 5 =

    Cele mai citite articole

    Francezii realizeaza filme foarte bune despre valori si cel mai important lucru este ca fac acest ...
    Fiecare dus al zilei trebuie sa fie un moment de relaxare care sa iti ofere energie si buna ...
    Pentru ca ne dorim o casa curata, de multe ori cand facem curat gasim modalitati prin care sa ne ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
    Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
    Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0