3 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

1. Elimina alimentele care contin aditivi: coloranti artificiali, aromatizanti sintetici, conservanti, stabilizatori. Este bine sa ne intoarcem la tot ce inseamna produs natural, hrana vie, deoarece prin procesare termica vitaminele si proteinele se degradeaza.

2. Evita produsele alimentare rafinate si suprarafinate, dulceturile, conservele, produsele de panificatie, pasta de carne, mezelurile; toate stau la baza unor afectiuni dintre cele mai grave: hipercolesterolemie, hipertensiune arteriala, cancer.

3. Pentru o alimentatie sanatoasa nu consuma lichide in timpul meselor si nici imediat dupa aceea, deoarece dilueaza sucurile gastrice si secretia pancreatica. Asa apar gastritele, colitele si constipatia.