Beneficiile exercitiilor fizice pentru organismul tau!

Dar tu stiai deja acest lucru. Si totusi... uite ca nu ai acel corp tonifiat la care visezi de atat de mult timp.

Un ecler ti-a facut cu ochiul vineri seara. Si sambata ai baut mai mult de un cocktail. Iar duminica a fost ziua unei prietene asa ca ai facut o exceptie si ai mancat niste pizza si maine probabil ca mama ta gateste sarmalele acelea care iti plac tie cel mai mult.

Sfatul meu este sa refuzi politicos. Sa spui nu pentru ca altfel vei spune da unui corp de care nu vei fi fericita.

Ce beneficii iti aduce sportul?

- scade tensiunea arteriala

- scade riscul bolilor de inima

- creste sistemul imunitar, implicit lupti mai usor cu infectiile si bacteriile

- scapi mai repede de orice boala pentru ca organismul tau devine mai rezistent in timp

- respiri mai usor pentru ca plamanii se dezvolta datorita sportului

- ai o stare de bine de lunga durata, daca faci sport zilnic. Depresia se vindeca mai usor cu sport constant decat cu pastile!

- atragi in viata ta oamenii potriviti pentru tine. Imagineaza-ti ca esti supla si ai exact numarul de kilograme pe care il are celebritatea pe care o admiri cel mai mult. In cateva cuvinte, arati fenomenal. Crezi ca iti cresc sansele sa atragi un barbat mai atragator? Este garantat!

sursa foto: StockPhoto.com