Bufeurile la menopauza: de ce apar si cum poti sa le combati

Mai mult, niciodata doua femei nu vor experimenta simptomele in aceeasi ordine. Unele femei isi dau seama ca se afla in perioada perimenopauzei atunci cand incep sa aiba bufeuri sau cand menstruatiile devin din ce in ce mai neregulate, acestia fiind doi indicatori clasici ai schimbarilor hormonale ce au loc in corp in aceasta perioada. Alte femei vor experimenta o serie de probleme legate de hormoni, cum ar fi acneea, pilozitate faciala excesiva, infectii urinare mai frecvente sau urinari frecvente, inainte ca simptomele mai recunoscute ale perimenopauzei sa isi faca simtita prezenta.

 

Cunoscute drept bufeuri si transpiratii nocturne, acestea sunt printre cele mai des intalnite semne ale perimenopauzei.

 

Frecventa si severitatea bufeurilor si transpiratiilor nocturne variaza foarte mult de la femeie la femeie. Unele femei au bufeuri in fiecare ora, altele raporteaza acest simptom odata la cateva luni.

Majoritatea femeilor experimenteaza acest simptom intre trei si cinci ani, insa unele chiar mai mult de atat. Pentru unele femei, acest simptom poate fi experimentat chiar si dupa menopauza.

Nimeni nu stie exact ce anume cauzeaza bufeurile, desi se crede ca acestea sunt rezultatul schimbarilor care au loc la nivelul hipotalamusului (partea creierului care regleaza temperatura corpului). Dintr-un motiv sau altul, hipotalamusul ajunge la concluzia ca temperatura corpului este prea ridicata. In acel moment, acesta da nastere unei serii de reactii fizice care au scopul de a raci corpul. Este cunoscut de asemenea faptul ca in peretii muschilor netezi ai arterelor exista receptori estrogenici.

Atunci cand nivelurile de estrogen scad, muschii netezi se relaxeaza, cauzand dilatarea arterelor si astfel au loc bufeurile.

Prin urmare, bufeurile sunt considerate a fi simptome legate de deficienta de estrogen. Unele femei raporteaza o reducere a intensitati bufeurilor dupa ce le este administrat progesteron. Unii cercetatori au raportat faptul ca anumite cantitati mici de progesteron pot fi transformate in estrogen.

 

Factorii responsabili de declansarea bufeurilor sunt urmatorii:
 

– starile de stres

– incaperile calduroase

– folosirea feonului sau a altor instrumente de stilizare a parului

(bigudiuri electrice, placa de par) care incalzesc scalpul

– consumul de alimente picante si condimentate

– consumul bauturilor fierbinti

– consumul de cofeina

– consumul de alcool

– administrarea anumitor medicamente.

 

Pentru majoritatea femeilor, bufeurile si transpiratiile nocturne le afecteaza intr-o oarecare masura calitatea vietii. Unele bufeuri sunt relativ usor de ignorat, insa acestea pot lasa femeia respectiva aprinsa la fata si uda de transpiratie, intrerupandu-i astfel activitatile zilnice si calitatea somnului.

Bufeurile sunt principalul motiv pentru care femeile apeleaza la medic in timpul perimenopauzei. Deseori este prescrisa terapia cu estrogen. In timp ce fluctuatiile nivelurilor hormonale sunt principalul vinovat in majoritatea cazurilor, exista si alte cauze rare, inclusiv tulburarile tiroidei, infectiile, leucemia, afectiunile autoimune si tumorile pancreatice.

 

Iata cateva metode de combatere a bufeurilor:
 

– folosirea de imbracaminte si asternuturi din fibre naturale

– dormitul in incaperi racoroase

– folosirea mai multor straturi de haine si indepartarea acestora pe masura ce va incalziti

– consumul de bauturi reci atunci cand simtiti ca se apropie valul de caldura

– evitarea consumului de alcool.

Foto: pixabay.com

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.