Ce proprietati terapeutice au smochinele asupra organismului

Smochinele sunt cunoscute pentru scaderea si controlul tensiunii arteriale, deoarece acestea sunt pline de potasiu, un mineral util pentru controlul hipertensiunii. Persoanele care au un deficit de potasiu ar trebuie sa le includa in dieta de zi cu zi.

Bogate in calciu, smochinele imbunatatesc densitatea osoasa si previn osteoporoza.

Imbogatite cu fibre dietetice, smochinele sunt extrem de benefice pentru sistemul digestiv. De fapt, imbunatatesc metabolismul si previn bolile stomacale, cum ar fi constipatia, balonarea si indigestia. In plus, asigura functionarea corespunzatoare a intestinelor.

Nu numai fructele, dar si frunzele sunt benefice pentru sanatate. Ele ajuta la reducerea nivelurilor de trigliceride, care sunt adesea asociate cu obezitatea si bolile de inima. Frunzele de smochin au proprietati antidiabetice.

In timp ce fibrele insolubile ofera protectie impotriva cancerului de colon si de san, fibre solubile ajuta la scaderea colesterolului din sange.
Fibrele sunt esentiale pentru reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile de inima si diabet.

Despre smochine trebuie sa mai stiti ca promoveaza pierderea in greutate si astfel sunt recomandate in curele de slabire.

Persoanele in varsta isi pierd adesea vederea din cauza degenerarii maculare. Consumul de smochine imbunatateste vederea si previne bolile oculare.

Mai mult, studiile arata ca smochinele ajuta la reducerea riscului de cancer de san la femeile aflate la menopauza. S-a descoperit ca femeile care consuma mai multe fructe bogate in fibre, cum ar fi mere, curmale, smochine, pere, prune au un risc mai mic de cancer.

Nu in ultimul rand, sunt utile in diverse afectiuni respiratorii, inclusiv astm si tuse productiva.

Foto: pixabay.com
Sursa: foodofy.com