Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cele mai bune alimente pentru sanatatea ochilor

de Alina Ilie la 2022-01-20

Folosirea continua a tabletelor, laptopurilor si a smartphone-urilor are un cost - posibila deteriorarea a acuitatii vizuale. Studiile au demonstrat deja ca expunerea prelungita a ochilor la lumina albastra poate conduce la diverse tulburari de vedere. Desi nu toate afectiunile oftalmologice pot fi prevenite, printr-o alimentatie sanataoasa si echilibrata putem stopa evolutia lor.

Alimentatia joaca un rol important in dezvoltarea vederii, contribuind masiv la randamentul functiei vizuale. Grasimile omega-3, luteina, zincul sau vitaminele C si E ajuta la prevenirea tulburarilor de vedere asociate cu inaintarea in varsta.

Morcovi

Bogati in betacaroten, morcovii lupta impotriva bolilor degenerative ale ochilor, cum ar fi cataracta si glaucomul. Usor de adaugat in orice salata sau in mancare, morcovii ar trebui sa reprezinte prima optiune atunci cand vrem sa dam un impuls sanatatii ochilor nostri. De asemenea, sucul de morcovi, pe langa faptul ca sporeste acuitatea vizuala, asigura organismului toti nutrientii de care are nevoie pentru a functiona corespunzator.

Spanac

Secretul spanacului consta in bogatia de vitamina C, luteina, zeaxantina si beta-caroten. Concentratia mare de antioxidanti de care dispune acest aliment previne degenerescenta maculara. Spanacul se poate consuma fiert sau in salate.

Peste (somon, sardine)

Peste, prin continutul de acizi grasi omega 3, protejeaza vasele de sange ale globului ocular, contribuind la cresterea acuitatii vizuale.

Ardei gras

Ardeiul gras este o excelenta sursa de vitamina C, un element vital pentru mentinerea unei vederi optime. De asemenea, este bogat in antioxidanti si alte vitamine care protejeaza ochii.

Poate fi consumat ca atare sau in salate, supe sau in alte mancaruri, carora le imbogateste gustul, culoarea, aducand un aport important de saruri, vitamine si alcaloizi, ce contribuie la mentinerea sanatatii intregului organism.

Usturoi

De asemenea, usturoiul are o influenta pozitiva asupra vederii, fiind bogat in sulf. Vitaminele si mineralele pe care le contine au efecte benefice asupra ochilor.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"