Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

9 alimente care imbunatatesc vederea

9 alimente care imbunatatesc vederea
9 alimente care imbunatatesc vederea

Iti amintesti ca in copilarie parintii iti spuneau sa mananci morcovi pentru imbunatatirea vederii? Aveau dreptate. Potrivit studiilor, anumite alimente previn bolile oculare si asigura o privire agera.


Sanatatea ochilor poate fi mentinuta cu o alimentatie sanatoasa bazata pe fructe si legume proaspete. Nu o spunem noi, ci studiile realizate de cercetatori care au demonstrat ca anumite alimente lupta impotriva aparitiei cataractei si a degenerarii maculare.
Parintii tai aveau dreptate cand iti spuneau sa mananci morcovi pentru imbunatatirea vederii. Acestia sunt o sursa excelenta de betacaroten care previne vederea incetosata. Invata-i pe copiii tai sa rontaie un morcov crud intre mese si include-l cat mai des in alimentatia lor.
In afara de morcovi, mai sunt si alte alimente care actioneaza in mod direct asupra sanatatii ochilor, alimente bogate in vitamina C, vitamina E si luteina de care ochii nostri au atata nevoie.
Pestele este un aliment indicat de nutritionisti deoarece contine acizi grasi omega 3 si omega 6 care previn degenerarea maculara si mentin sanatatea ochilor. Despre somon este bine sa stii ca te protejeaza de sindromul ochiului uscat.
Oul este bogat in proteine, luteina, lecitina si alte substante nutritive care au rolul de a preveni cataracta. Este recomandat sa il consumi fiert, si nu prajit in ulei.
Ceapa este unul dintre cele mai importante alimente pentru imbunatatirea vederii. Contine glutamina, un antioxidant benefic pentru intregul organism.
La fel ca prazul sau ceapa, usturoiul, datorita continutului bogat de sulf, protejeaza vederea si este recomandat pentru sanatatea ochilor. Dar acest aliment are si alte beneficii pentru sanatate despre care am discutat in articolul “6 motive pentru care usturoiul vindeca".

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

Broccoli, pe langa vitamina C, mai contine si luteina. Cei care mananca mai des broccoli sunt protejati impotriva bolilor oculare ce pot aparea odata cu inaintarea in varsta.
Fructe de toamna, strugurii sporesc acuitatea vizuala pe timpul noptii iar un consum moderat aduce numeroase beneficii sanatatii.
Nu trebuie sa uitam afinele, fructe care imbunatatesc circulatia sangelui la nivelul ochilor si sporesc acuitatea vizuala pe timp de noapte.
Cantitati importante de vitamina C mai contin si citricele. Aceasta vitamina ne protejeaza cornea si cristalinul de aparitia cataractei.

Sursa foto: freegreatpicture.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.72 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea ochilor

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre morcovi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe si legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "9 alimente care imbunatatesc vederea"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 2 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "9 alimente care imbunatatesc vederea"

Jarcau Fanel @ 06-Nov-2013
"Buna seara, Goji Catina nu sunt bune ce faceti cu ele?Spuneti-mi daca sunt otravitoare sa le scot din gradina si sa plantez numai morcovi?"

Cele mai citite articole

Iti doresti sa renunti la fumat, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai ...
Ceaiul rooibos ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea!
Colesterolul are multe functii importante in organism si, daca este prezent la un nivel foarte ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0