Sunt de acord cu politica de cookie

Papaya si beneficiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea la 2018-11-19
Papaya si beneficiile sale pentru sanatate
Papaya este un fruct uimitor ce ofera numeroase beneficii pentru sanatate!


Denumit de Cristofor Columb “fructul ingerilor”, papaya amelioreaza digestia, intareste sistemul imunitar, contribuie la pierderea in greutate, ingrijeste pielea si imbunatateste sanatatea inimii.

De retinut ca exista doua soiuri de papaya: mexican si hawaian. Cel mexican cantareste aproximativ 10 kilograme, iar cel hawaian in jur de 1 kilogram.


Ce trebuie sa stii despre papaya


Papaya este originar din Mexic. Cu toate acestea, se gaseste si in alte locuri, cum ar fi - Caraibe si Florida.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h


Potrivit Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO), India produce cele mai multe bucati de papaya - peste 5 milioane de tone in 2013.

Papaya poate fi adaugat in salate, smoothie-uri, precum si alte feluri de mancare.


Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


1) Previne astmul

Riscul de a dezvolta astm este mai mic la persoanele care consuma o cantitate mai mare de anumiti nutrienti.

Unul dintre acesti nutrienti este betacarotenul, ce se gaseste in alimente precum - papaya, caise, broccoli, pepene, dovleac si morcovi.

2) Intareste sanatatea oaselor

Consumul adecvat de vitamina K ajuta la imbunatatirea absobtiei de calciu si poate reduce excretia urinara a calciului, ceea ce inseamna ca exista mai mult calciu in organism pentru a intari oasele.

3) Ajuta digestia

Papaya contine o enzima numita - papain - care favorizeaza digestia.

In plus, papaya este bogata in fibre si are un continut ridicat de apa, ambele ajutand la prevenirea constipatiei si la promovarea unui tract digestiv sanatos.

4) Imbunatateste sanatatea inimii

Continutul de fibre, potasiu si vitamine din papaya contribuie la prevenirea bolilor de inima.

O crestere a aportului de potasiu impreuna cu o scadere a nivelului de sodiu reprezinta cea mai importanta schimbare in regimul alimentar pe care o persoana o poate face pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare.

5) Scade inflamatiile

Colina constituie un nutrient foarte important ce se gaseste in papaya.

Acest nutrient aduce organismului o contributie importanta, cum ar fi - mentinerea structurii membranelor celulare, transmiterea impulsurilor nervoase sau reducerea inflamatiei cronice.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Menta - Top 5 beneficii pentru sanatate



Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre papaya

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Papaya si beneficiile sale pentru sanatate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 - 1 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0