Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Dieta care te fereste de cancer, boli de inima si diabet

de Alina Ilie la 2017-01-31

Potrivit cercetatorilor, persoanele care adopta dieta mediteraneana, bogata in legume, fructe, nuci, seminte si peste sunt mai putin predispuse bolilor de inima, cancerului si diabetului.

Dieta mediteraneana nu te ajuta doar sa scazi in greutate, ci tine la distanta si depresia. Conform unui studiu efectuat recent de o echipa de cercetatori spanioli, dieta mediteraneana poate fi de mare ajutor persoanelor care sufera de depresie severa.

Studiul a fost efectuat pe un esantion de 11.000 de voluntari si oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele care urmau o dieta mediteraneana prezentau un risc de depresie cu 30% mai mic comparativ cu cele care aveau o alimentatie diferita. Studiul a fost realizat pe baza raspunsurilor oferite de voluntarii spanioli, care au completat un chestionar in care au descris alimentele din dieta lor zilnica.

O alimentatie de tip mediteranean, bogata in fructe si legume, peste, ulei de masline, cereale integrale si o cantitate reedusa de vin rosu ne fereste de numeroase boli si afectiuni.

Asadar, nutrientii continuti de alimentele permise imbunatatesc circulatia sangelui, combat inflamatiile inflamatiile din organism, toate aceste elemente reducand riscul de aparitie a depresiei.

Dieta mediteraneana: vezi aici un infografic despre alimentele permise si alimentele interzise>>

Printre alte beneficii ale dietei mediteraneene se numara:

- imbunatatirea memoriei si cresterea longevitatii;
- reducerea riscului de declansare a maladiilor cardiace, a diabetului, a astmului si a cancerului.
- intarirea sistemului imunitar;
- risc scazut de boli degenerative;
- prevenirea imbatranirii premature a pielii.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.19 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!