Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum iti antrenezi creierul sa ceara doar mancare sanatoasa?

Cum iti antrenezi creierul sa ceara doar mancare sanatoasa?
de la 2014-09-04
Cum iti antrenezi creierul sa ceara doar mancare sanatoasa?

Hai ca glumesc nutritionistii! Nu este posibil una ca asta... Cel putin nu credem ca se poate... Sau poate ca este perfect realizabil!



Conform cercetatorilor, in creier se formeaza un ciclu al viciilor. Asa se face ca daca ai inceput sa te hranesti cu junkfood, fast food, mezeluri si dulciuri, creierul iti va spune ca si peste cateva ore tot asta doreste.

Nu de alta, dar organismul se invata asa cum ii permitem noi, asemenea unui copil care "se invata" cu un anumit comportament din partea parintilor lui, asemenea unui copacel pe care, daca il ingrijesti ca la carte, va creste drept, puternic si sanatos si viceversa.

Asadar, conform cercetatorilor si nutritionistilor, apetenta pentru mancare sanatoasa vine in timp, mancand. Nu era si logic, dragelor?

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h

In concluzie, avem la dispozitie cateva trucuri prin care sa reusim sa ne tragem de baricada potrivita. Iata cateva strategii care sa va ajute in lupta cu mancarea nesanatoasa:

1. Nu o cumparati! Este chiar  atat de simplu. Sunteti la hipermarket si tocmai ce va gandeati la niste chipsuri? Nimic mai nepotrivit. Faceti ocol pana la sectiunea de legume-fructe si alegeti ceva apetisant de acolo.

In mod clar, in frigider trebuie sa aveti doar produse proaspete, nimic care sa contina conservanti si arome artificiale. Nu pastrati mancare care expira peste 5 ani si nici paine care nu pare sa mucegaiasca nici dupa 3 zile de la achizitionare.

2. Nu va lasati tentate de aromele emanate de locatiile preferate de fast-food. Dupa cum observam cu nasul liber, miroase de la un kilometru a burgeri si cartofi prajiti. Sincer si logic, niciun fel de mancare nu poate sa miroasa asa de bine daca este total naturala, oricat de multa ar fi  si oricat de bun ar fi bucatarul. Daca te ademeneste de la un kilometru departare, ceva straniu este la mijloc si cu siguranta nu te va ajuta sa scapi de burta sau de colaceii de pe solduri.

3. Investeste in carti de retete culinare vegetariene si vegane, in retete culinare mediteraneene si in cele care te ajuta sa urmezi o dieta preferata.

Va spunem de la bun inceput, ca sa nu existe nelamuriri: Daca nu depui eforturi in directia in care doresti sa inaintezi, rezultatele vor fi intotdeauna minime. Asa ca aloca un buget serios pentru a-ti face acest obicei de a manca sanatos. De la alimente sanatoase, la tigai de ceramica si vase de sticla, la carti de retete culinare si chiar abonamente la cele mai prestigioase publicatii redactate de nutritionisti. Toate aceste eforturi vor contribui la silueta pe care ti-o doresti.

sursa foto: www.freegreatpicture.com





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Cum iti antrenezi creierul sa ceara doar mancare sanatoasa?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 - 5 =

Cele mai citite articole

E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...
Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0