5 greseli pe care le faci cand mergi la supermarket

1. Te duci la cumparaturi o data pe saptamana.
Umplem cu varf carucioarele de cumparaturi in speranta ca ne ajunge ce luam sapte zile pline. Din cauza acestei strategii, cumperi mai multe alimente cu viata de raft mai mare, ceea ce inseamna mancare procesata. Mancarea naturala se strica dac a nu o mananci sau nu o congelezi. Daca ai cumpara mai putina mancare mai des, vei economisi bani si ai manca mereu proaspat. Burtica si portofel mai sanatoase.

2. Faci cumparaturi fara niciun plan.
Multi oameni au o lista, dar ce e scris acolo nu compune mese bine coordonate. Inainte de a intra in magazin, trebuie sa stii ce vrei sa mananci la cele trei mese pe zi pentru 2-3 zile. Cumpara numai pentru cele noua mese. Altfel poti ajunge acasa fara sa ai ceva de mancare.

3. Cumperi cu stomacul plin.
Stim ca este o idee tare nefericita sa faci cumparaturi pe stomacul gol. Asa ajungi sa crezi ca pizza congelata este o idee excelenta. Nu exagera insa, caci vei ajunge sa cumperi numai lucruri necomestibile. Ai nevoie si de prosoape de hartie si de sapun, dar te vei mai intoarce la magazin si dupa mancare. 

4. Cumperi prea multa mancare „sanatoasa”.
Marketerii din domeniul alimentar se bucura de toate noile falsuri de mancare sanatoasa. Ca sa stii, exista sute de produse procesate marcate ca fiind sanatoase, dar care nu sunt decat lupi in piele de oaie. Daca scrie pe ambalaj „organic si natural”, nu inseamna ca alimentul respectiv este o alegere sanatoasa.

5. Nu stii cand se reface stocul la supermarket.
Du-te la cumparaturi in zilele alea, caci atunci este totul proaspat. Cumparaturile sunt in sine ceva dificil de facut, dar cel putin stii ca totul este proaspat. Ceea ce este valabil pentru fructe si legume, evident, dar si pentru sursele de proteine. 

 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.