Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum poate fi depasita starea de depresie post-vacanta

Cum poate fi depasita starea de depresie post-vacanta
Cum poate fi depasita starea de depresie post-vacanta

Suntem entuziasmati cand plecam in vacanta, iar readaptarea la programul avut inainte este uneori dificila. Cand trebuie sa revenim la munca dupa conceddiu incepem sa ne confruntam cu o stare pe care specialistii au definit-o ca fiind depresie post-vacanta.


Starea de melancolie care ne cuprinde imediat dupa incheierea vacantei este fireasca. Dr. Anamaria Ciubara, medic primar psihiatru explica faptul ca depresia post-vacanta si starea de disconfort este resimtita de majoritatea oamenilor la intoarcerea din concediu. Este o stare de nostalgie dupa vacanta, dupa starea de bine, iar manifestarile acesteia apar preponderent la persoanele care nu sunt multumite sau carora nu le place locul de munca.

Potrivit medicului, readaptarea la programul avut inainte de vacanta poate fi insotita de stari de oboseala, pierderea poftei de mancare sau a interesului pentru munca, sentimente de tristete sau nostalgie, dificultati in ceea ce priveste indeplinirea solicitarilor uzuale.

Daca esti melancolica dupa minunatele zile de vacanta si nu poti reintra in ritm oricat te-ai chinui, dr. Anamaria Ciubara spune ca acest disconfort poate fi combatut, printre altele, cu plimbari dupa terminarea programului.

"(...) Pauzele in activitatea la serviciu, plimbarile dupa terminarea programului, antrenarea in activitati placute, un week-end cu prietenii pot fi solutii pentru o mai buna readaptare. Alte persoane se adapteaza mai usor atunci cand au activitati mai intense, care impiedica amintirea zilelor de concediu", detaliaza medicul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


De asemenea, sa nu uitam ca alimentatia echilibrata este un factor esential pentru mentinerea unei stari bune asupra starii de spirit. Schimbarile benefice in alimentatie pot aduce transformari pozitive in structura creierului, ceea ce poate determina in cele din urma imbunatatirea sanatatii psihice. Antioxidantii pot fi preluati din  fructe, legume si leguminoase, acizii grasi din peste, semintele de in sau fructele oleaginoase.

Hrana nesanatoasa afecteaza metabolismul, deregleaza hormonii si accentueaza starile de tristete.


Sursa: Agerpres



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre melancolie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stare de spirit

Spune-ne opinia ta despre "Cum poate fi depasita starea de depresie post-vacanta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 3 =

Cele mai citite articole

Fiecare semn astral este norocos. Indiferent de sex, varsta sau religie este posibil sa ai un numar ...
Deja vedem in magazine culori, imprimeuri, materiale si accesorii extravagante. Sezonul acesta, ...
De cate ori nu ti s-a intamplat sa cumperi o jucarie pentru nazdravanul tau si el sa se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0