Emotiile prea puternice iti saboteaza ora de gimnastica

In plus, daca esti trista sau ai alte stari negative, decizia de a face sport este drastic influentata.

In timpul studiului, cercetatorii au impartit 153 de studenti in trei grupuri. Un grup a urmarit o emisiune TV de comedie. Al doilea s-a uitat la o scena trista dintr-un film, iar al treilea s-a uitat la un documentar de business. Fiecare clip a fost menit sa-i ajute pe studenti sa intre intr-o stare de spirit pozitiva, negativa si, respectiv, neutra.

Dupa 10 minute, studentii au completat un chestionar privind cat de des fac sport si intentiile lor privind aceasta activitate, pentru viitorul apropiat. Chestionarul a inclus si intrebari legate de starea de spirit dobandita dupa urmarirea clipurilor prezentate.

Rezultatele arata ca aproape 72% dintre studenti facusera sport in ultimele trei zile si peste doua treimi mersesera la sala de cel putin trei ori intr-o saptamana. Dupa cum se poate observa avem de-a face cu persoane obisnuite cu activitatea fizica.

Dupa ce i-au intrebat pe studenti despre intentiile lor de a face sport, cercetatorii s-au asteptat ca cei fericiti sa fie mai inclinati sa spuna ca vor merge la sala, in comparatie cu cei in stare mentala neutra sau negativa. Si totusi, studentii care s-au uitat la emisiunea de divertisment au fost mai putin predispusi sa-si planifice vreo activitate sportiva decat cei din grupul neutru. Iar cei care s-au uitat la scena de film trista au avut cele mai slabe dorinte de a se misca.

In concluzie, ne planificam activitati care sunt concordante cu starea noastra de spirit. Starile de spirit, atat cele pozitive, cat si cele negative, ii impiedica pe oameni sa se implice in comportamente benefice pentru sanatate. Iar emotiile negative joaca un rol mai important in sabotarea intentiilor de a face sport.

 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.