Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Emotiile prea puternice iti saboteaza ora de gimnastica

Emotiile prea puternice iti saboteaza ora de gimnastica
Crezi ca oamenii fericiti fac exercitiile fizice mai cu spor? Poate ca nu. Conform unei noi cercetari, cei care au o stare de spirit neutra (in comparatie cu cei care sunt prea tristi sau prea fericiti) sunt mai predispusi la a face miscare decat cei tensionati sau prea agitati.


In plus, daca esti trista sau ai alte stari negative, decizia de a face sport este drastic influentata.
In timpul studiului, cercetatorii au impartit 153 de studenti in trei grupuri. Un grup a urmarit o emisiune TV de comedie. Al doilea s-a uitat la o scena trista dintr-un film, iar al treilea s-a uitat la un documentar de business. Fiecare clip a fost menit sa-i ajute pe studenti sa intre intr-o stare de spirit pozitiva, negativa si, respectiv, neutra.
Dupa 10 minute, studentii au completat un chestionar privind cat de des fac sport si intentiile lor privind aceasta activitate, pentru viitorul apropiat. Chestionarul a inclus si intrebari legate de starea de spirit dobandita dupa urmarirea clipurilor prezentate.
Rezultatele arata ca aproape 72% dintre studenti facusera sport in ultimele trei zile si peste doua treimi mersesera la sala de cel putin trei ori intr-o saptamana. Dupa cum se poate observa avem de-a face cu persoane obisnuite cu activitatea fizica.
Dupa ce i-au intrebat pe studenti despre intentiile lor de a face sport, cercetatorii s-au asteptat ca cei fericiti sa fie mai inclinati sa spuna ca vor merge la sala, in comparatie cu cei in stare mentala neutra sau negativa. Si totusi, studentii care s-au uitat la emisiunea de divertisment au fost mai putin predispusi sa-si planifice vreo activitate sportiva decat cei din grupul neutru. Iar cei care s-au uitat la scena de film trista au avut cele mai slabe dorinte de a se misca.
In concluzie, ne planificam activitati care sunt concordante cu starea noastra de spirit. Starile de spirit, atat cele pozitive, cat si cele negative, ii impiedica pe oameni sa se implice in comportamente benefice pentru sanatate. Iar emotiile negative joaca un rol mai important in sabotarea intentiilor de a face sport.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre emotii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fericire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre studiu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre activitate fizica

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016