Cum sa devii o femeie mai puternica

Increderea in sine. O femeie puternica este, in primul rand, o persoana cu o mare incredere in sine. Lipsa de incredere consuma o mare parte din energia pe care o poti folosi pentru a-ti implini visele.

O caracteristica a celor lipsiti de incredere in sine este ca pun accentul pe amintirile negative. Specialistii spun ca aceasta este o capcana care intensifica problema. Trebuie doar sa-ti controlezi gandurile si emotiile si sa incerci sa stergi din memorie tot ce este neplacut.

Expertii spun ca ar trebui sa elimini din minte toate culorile, pana cand totul ramane in alb si negru. Apoi, gandeste-te ca imaginea respectiva devine din ce in ce mai mica pana ramane doar un punct. Se spune ca in acest fel poti reduce intensitatea oricarei emotii.

Infrunta-ti fricile. Cea mai buna cale pentru a-ti mari incredere in sine este sa iti infrunti fricile. Poti, de pilda, sa faci in fiecare zi ceva care iti provoaca teama.

Egoismul pozitiv. Uneori oamenii au tendinta de a accepta sa faca ceva doar pentru ca nu au curajul sa spuna „nu”. Aceste persoane sunt totdeauna doritoare sa ajute, chiar si atunci cand isi fac lor insele rau. Si femeile sunt chiar mai vulnerabile in astfel de situatii. Aceste femei sfarsesc prin a fi „folosite” de cei din jurul lor: copii, frati, parinti, prieteni sau colegi. Inainte de a accepta sa ajuti pe cineva, gandeste-te cum iti va afecta acest lucru viata.

Ai grija de sanatatea ta. Trebuie sa ai grija de tine si sa intelegi cat este de important sa-ti hranesti corpul si mintea cu tot ce au nevoie pentru a evita depresia, anemia si alte boli. Adopta o dieta sanatoasa care sa includa fructe si legume proaspete, cereale integrale, produse lactate si peste. Inlocuieste cafeaua cu ceai verde si renunta la tutun si la alcool.

Frumusete. Ar trebui sa crezi mereu in tine, in calitatile tale si sa incetezi sa te mai compari cu altii. Daca vrei sa faci schimbari, fa-le pentru tine si nu pentru ca societatea spune ca nu esti suficient de frumoasa. Incearca sa depasesti tendinta de a respecta standardele impuse de societatea moderna, care promoveaza ideea unui corp perfect.

Integritate. Integritatea inseamna caracter, onestitate si sinceritate. Exista o stransa relatie intre integritate si incercarea de a deveni o femeie mai puternica. Daca esti 100% sigura de integritatea ta, nu va fi greu sa iti dezvolti respectul de sine si de aici mai e doar un pas de facut pentru a deveni o femeie puternica.

Puternica=singura? Se spune ca, in general, barbatii se simt amenintati de femeile puternice. Trebuie sa stii cum sa imparti sarcinilie in relatia sau casnicia ta si cum sa mentii un echilibru intre viata profesionala si cea personala. Barbatii iubesc femeile puternice, cu care au ce discuta, dar le displac pe cele care vor sa aiba intotdeauna dreptate. Prin urmare, a fi puternica nu este sinonim cu a fi singura, atat timp cat stii sa asculti. Si atat timp cat nu uiti sa fii romantica si placuta.  

Iata 12 citate celebre care te inspira si te motiveaza >>