Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cum sa abordezi oamenii dificili

de Florentina Campanu la

Cercetarile arata ca relatiile in care acordam sprijin moral sau emotional sunt bune pentru sanatatea noastra fizica si mentala. Totusi, a avea de-a face cu oameni dificili si a mentine relatii negative de lunga durata dauneaza sanatatii noastre. Astfel, este o idee buna sa reducem sau sa eliminam relatiile conflictuale. Dar ce faci atunci cand persoana in cauza este un membu al familiei, un coleg de serviciu sau cineva pe care nu poti sa-l elimini pur si simplu din viata ta?

Sfaturile ce urmeaza te vor ajuta in abordarea oamenilor dificili din viata ta, la bine si la rau:

Pastreaza un punct de vedere neutru in conversatii. Evita discutiile in contradictoriu sau pe cele legate de probleme delicate, cum ar fi religia sau politica, sau orice alte probleme ce pot cauza in mod normal conflicte. Daca cealalta persoana incearca sa te implice intr-o discutie care se va transforma probabil intr-o cearta, schimba subiectul sau paraseste camera.

Accepta-i pe ceilalti asa cum sunt. Atunci cand ai de-a face cu oameni dificili, nu incerca sa-i schimbi; vei intra intr-o lupta pentru putere, cealalta persoana va deveni defensiva, vei da drumul la critici, in orice caz, vei inrautati lucrurile. Acest lucru va face si din tine o persoana dificila.

Trebuie sa stii ce se afla sub controlul tau. Adapteaza-ti raspunsurile la cealalta persoana. De exemplu, nu trebuie sa accepti un comportament abuziv din partea celuilalt. Poti folosi comunicarea asertiva pentru a defini niste granite, atunci cand cealalta persoana te trateaza intr-un mod inacceptabil.

Creeaza niste modele sanatoase. Adu-ti aminte ca majoritatea dificultatilor dintr-o relatie se datoreaza dinamicii dintre doi oameni, nu doar uneia dintre persoane care este in mod unilateral „de vina”. Exista sanse ca tu sa repeti aceleasi tipuri de interactiuni in mod continuu; modificarea raspunsurilor tale te poate scoate din aceasta rutina, iar raspunsurile pozitive pot creste sansele dezvoltarii unei relatii mai sanatoase.

Vezi ce este mai bun la oameni. Incearca sa gasesti aspectele pozitive ale celorlalti, mai ales cand ai de-a face cu cineva din familie, si concentreaza-te asupra lor. Celalalt se va simti mai apreciat si veti reusi sa va bucurati mai mult de timpul petrecut impreuna.

Adu-ti aminte cu cine ai de-a face. Este imporant sa vezi ce este mai bun la oameni, dar nu te preface ca celalalt nu are si trasaturi negative. Nu te expune la barfe, nu-ti fa iluzii si nu cere afectiune din partea cuiva care nu poate sa ti-o ofere. Acest lucru te va ajuta sa-i accepti pe ceilalti asa cum sunt.

Distanteaza-te, daca ai nevoie de spatiu. Trebuie sa stii cand este cazul sa te distantezi. Daca nu poti fi in preajma celuilalt fara sa existe tensiuni, cheia ar putea fi reducerea contactului cu acea persoana. Daca aceasta abuzeaza in mod continuu de tine, este bine sa rupi legaturile si s-o faci sa inteleaga de ce ai facut acest lucru. Explica-i ce trebuie sa se intample daca doreste sa aveti o relatie si distanteaza-te. Daca cel care te jigneste este un sef, sau un coleg de munca, este mai bine sa schimbi serviciul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...