Cum sa iti pastrezi talia de viespe si dupa varsta de 40 de ani?

Este nevoie de putina munca si determinare pentru a capata acel corp de invidiat.

Care sunt regulile pentru a-ti pastra talia de viespe si dupa varsta de 40 de ani?

1. Practica stretching-ul pentru ca este si cea mai eficienta modalitate prin care poti sa scapi de colacei si burta.

Nicio alta forma de exercitiu fizic nu se dovedeste a fi atat de eficienta cat este stretching-ul.

2. Foloseste uleiul de masline pentru masaj zilnic. Reprezinta o forma foarte eficienta de a distribui in mod uniform stratul adipos pe zona abdominala.

3. Mergi la sauna daca iti permite conditia fizica. Dupa cum bine stii, sauna este contraindicata persoanelor care au probleme cu inima sau cu tensiunea.

Daca poti merge la sauna, vei realiza ca poti slabi mai mult decat ti-ai imaginat, mai ales in zonele cu probleme: burtica, solduri, coapse, colaceii de pe talie.

4. Mananca mai multe citrice pentru ca sunt fructele care te ajuta sa spargi depozitele de grasime si apoi sa le elimini.

5. Adauga fulgii de porumb in dieta ta, in loc de chipsuri si alte gustari care se depun pe talie.

Sursa foto: pixabay.com