Top legume care te ajuta sa slabesti eficient si sanatos

Iar cele care cred ca au tot timpul din lume, ar trebui sa stie ca nutritionistii ne indeamna sa facem totul usor, treptat, in timp, nu pe fuga, nu pe ultima suta de metri.

Asa ca daca vrei sa scapi de colacei, ar trebui sa te apuci inca de pe acum  de treaba, cu maximum de perseverenta si consecventa.

Asa cum bine stim cu totii, vom slabi eficient si sanatos daca vom adauga mai multe legume in alimentatia de zi cu zi.

Dar exista si cateva legume care ofera rezultate cu adevarat miraculoase pentru cei care vor sa slabeasca eficient si sanatos:

- Broccoli

- Varza alba si varza rosie

- Gulii si ceapa verde

- castraveti si rosii de gradina

- salata varde, loboda, stevie

- spanac si leurda

- praz si fasole uscata, fasole verde, fasole galbena.

Sursa foto: pixabay.com