Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce ai colacei si cum sa scapi de ei

De ce ai colacei si cum sa scapi de ei
De ce ai colacei si cum sa scapi de ei

Femeile tind sa puna kilograme in plus in anumite zone ale corpului: pe coapse, pe partea dorsala, pe fata, sani si, bineinteles, pe abdomen. Daca suferi din cauza unei burtici pufoase, iata care ar putea fi cauzele.


Faci abdomene, nu exercitii tip cardio. 
Desi abdomnele iti vor intari muschii, nu vor ataca si stratul de grasime de deasupra. Exercitiile tip cardio sunt mai bune, pentru ca te ajuta sa arzi calorii, ceea ce va scadea procentajul general de grasime corporala si iti va subtia mijlocul, scotandu-ti abdomenul tonifiat in evidenta.
Faci exercitii tip cardio, dar nu la intensitatea necesara.
Daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite, conteaza si tipul de exercitii pe care le faci. Trebuie sa te antrenezi cel putin o ora pe zi, de cinci ori pe saptamana, facand alergat, mergand cu bicicleta, dansand sau inotand. Nu uita de antrenamentul cu intervale care targeteaza talia si care combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.
Sari peste micul dejun.
Este logic ca mai putine calorii inseamna mai putine kilograme, dar nu sari peste mese, mai ales peste micul dejun. Prima masa a zilei te ajuta la reglarea glicemiei si iti da energie pana la pranz. Alege proteine si fibre pentru a elimina gustarea bogat calorica dinspre pranz. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h
Urmezi regula celor trei mese pe zi.
Este deja o recomandare standard ca trebuie sa mananci de trei ori pe zi, dar problema este ca ajungi sa fii infometata inainte de masa ceea ce se traduce prin portii uriase. Mananca mai bine la fiecare trei ore, pentru a-ti regla glicemia si secretia de insulina ce poate duce la stocarea caloriilor sub forma de grasime.
Bei prea mult.
Iti place sa te relaxezi cu un pahar in fata. Apoi mai bei unul. Incearca doar o luna sa renunti la alcool si vei vedea cum talia ti se va subtia.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre colacei

Spune-ne opinia ta despre "De ce ai colacei si cum sa scapi de ei"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 5 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "De ce ai colacei si cum sa scapi de ei"

anonim @ 23-Oct-2013
"opinia mea este ca daca ai probleme de sanatate precum :guta nodoasa,artrita nodoasa , vasculita inflamatorie sau un stomac modificat genetic nici o regula de slabit nu se va potrivi si te poti chinui chiar pina la 10 ani de zile bunii si deabia reusesti sa fii la linia de demarcatie.cu stima"

Cele mai citite articole

Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
Toate persoanele trec prin unele momente in care se simt triste.
Toamna este anotimpul ideal pentru a sta treaz ore in sir cuibarit in casa pentru a citi povesti ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0