Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi - 5 sfaturi utile

Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi - 5 sfaturi utile
de la 2018-10-10
Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi - 5 sfaturi utile

Painea este unul dintre cele mai gustoase alimente, insa, din pacate, preparata nepotrivit, aceasta poate avea efecte negative la nivelul corpului. Dieta ta poate avea de suferit daca nu alegi tipul de paine potrivit, dar si cantitatea. Iata 5 trucuri pe care ti le spunem pentru a te bucura de gustul painii fara sa te ingrasi!


Zacusa pe paine, unt pe paine sau chiar dulceata pe paine este gustul pe care nu l-ai refuza niciodata, insa, daca consumul de paine este in cantitati prea mari, atunci organismul tau s-ar putea sa iti arate cateva semne negative. Este un aliment extrem de satios si in combinatie cu alte preparate chiar se poate transforma intr-o greseala alimentara, daca ingredientele din compozitia ei nu sunt cele bune. Cum sa mananci paine cand vrei, fara sa te ingrasi.
 
Regula nr 1. Mananca putin si bun. Este regula valabila pentru orice preparat alimentar care nu este tocmai indicat pentru silueta ta. Nu este intotdeauna recomandat sa te abtii de la orice mancare, dar pentru a-ti face pofta, mananca putin si bucura-te de savoarea si de gustul preparatului.
 
2. Paine din cereale integrale. Painea alba, chiar daca este gustoasa nu este deloc sanatoasa pentru organism asa ca inlocuieste-o cu painea din cereale integrale. Citeste ingredientele de pe ambalaj inainte sa cumperi paine si daca vezi ca ingredientul principal este graul integral, atunci cumpara painea.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h
3. Poti consuma paine pre coapta. Da, ai auzit bine, poti manca paine care a fost initial congelata. De ce? Pentru ca painea proaspata din magazine isi pierde din nutrienti  si de multe ori are in compozitie o serie de conservanti, zahar si sodiu doar pentru a-i prelungi termenul de valabilitate. 
 
4. Mananca paine cu putina grasime. Ei bine, italienii au un obicei delicios. Acela de a manca putina paine cu ulei de masline, chiar si otet si sare. Este o solutie pe care o poti consuma pentru aperitiv deoarece te va face sa nu iti mai doresti sa mananci multa paine in timpul mesei. Poti din cand in cand sa iti faci si pofta de a manca o felie de paine din grau integral cu putin unt. 
 
5. Incearca paine cu seminte. Cu cat vei consuma mai multe seminte, cu atat ii vei oferi corpului mai multa sanatate. Painile cu seminte, chiar si cu nuci sunt ideale pentru nutritie si chiar ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange. Painea cu seminte este si cu mult mai gustoasa fata de cea normala pentru ca semintele de dovleac sau de floarea soarelui adauga un plus de savoare.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.38 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi - 5 sfaturi utile"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    3 + 5 =

    Cele mai citite articole

    Asociatia Presei Straine de la Hollywood (HFPA) a anuntat nominalizarile pentru cea de-a 76-a ...
    Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
    Uita de problemele respiratorii si bucura-te de o incredibila stare generala de bine!

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
    Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
    Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0