Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos

Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos
Inlocuirea unei gustari dulci cu o portie de fructe de padure ar putea reduce aportul de calorii cu pana la o mie de unitati pe saptamana. Chiar daca nu este sezonul lor, le poti cumpara congelate, din supermarket.


Fructele de padure sunt foarte bogate in vitamina C si te energizeaza imediat. Mai mult decat atat, antioxidantii din compozitia lor pot reduce riscul de inflamatii cronice, care pot cauza diabet, obezitate, boli cardiovasculare si cancer.

Persoanele care inlocuiesc de fiecare data gustarile dulci cu un pumn de fructe de padure scad 1000 de calorii din meniul saptamanal. Le poti consuma cu iaurt, le poti adauga in salata de fructe, in smoothie-uri sau in diverse prajituri preparate in casa.

Cura cu fructe de padure are efecte remineralizante, vitaminizante, imunostimulatoare.

"Exista o serie de beneficii de sanatate potentiale legate de consumul de fructe de padure, dar este pentru prima data cand consumul acestora s-a dovedit a reduce cantitatea de mancare de la urmatoarea masa. Acest efect ar putea ajuta la pierderea in greutate fara mare efort", a declarat doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University.

Afinele, coacazele, merişoarele, murele, fragii, zmeura, capsunile sunt foarte bogate in substante care impiedica imbatranirea pielii si degradarea celulelor.

Fibrele care se gasesc in fructele de padure sunt un alt aliat puternic al slabitului sanatos: imbunatatesc digestia si sprijina detoxifierea organismului (ajuta sistemul limfatic, rinichii si intestinele sa elimine toxinele din organism).

In plus, substantele continute regleaza nivelul de glucoza din sange, prevenind astfel diabetul de tip 2.

Sursa: Mediafax
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.83 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Cele mai citite articole

Cu totii ne dorim sa obtinem o silueta de invidiat fara prea mult efort, insa acest lucru este mult ...
Alegerea produselor pentru par poate fi o sarcina mult mai complicata decat te-ai astepta. Zilnic ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0