Persoanele care inlocuiesc de fiecare data gustarile dulci cu un pumn de fructe de padure scad 1000 de calorii din meniul saptamanal. Le poti consuma cu iaurt, le poti adauga in salata de fructe, in smoothie-uri sau in diverse prajituri preparate in casa.
Cura cu fructe de padure are efecte remineralizante, vitaminizante, imunostimulatoare.
"Exista o serie de beneficii de sanatate potentiale legate de consumul de fructe de padure, dar este pentru prima data cand consumul acestora s-a dovedit a reduce cantitatea de mancare de la urmatoarea masa. Acest efect ar putea ajuta la pierderea in greutate fara mare efort", a declarat doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University.
Afinele, coacazele, merişoarele, murele, fragii, zmeura, capsunile sunt foarte bogate in substante care impiedica imbatranirea pielii si degradarea celulelor.
Fibrele care se gasesc in fructele de padure sunt un alt aliat puternic al slabitului sanatos: imbunatatesc digestia si sprijina detoxifierea organismului (ajuta sistemul limfatic, rinichii si intestinele sa elimine toxinele din organism).
In plus, substantele continute regleaza nivelul de glucoza din sange, prevenind astfel diabetul de tip 2.
Sursa: Mediafax
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.83
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!