Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce bauturi sa eviti cand esti la dieta

Ce bauturi sa eviti cand esti la dieta
Ce bauturi sa eviti cand esti la dieta

Cand vine vorba de dieta, multe dintre noi ne concentram numai asupra mancarii si pierdem din vedere caloriile ascunse in bauturile pe care le consumam. Cheia unei diete de succes este sa trecem in revista tot ce mancam si bem, fara a uita nimic.


Taie de pe lista sucurile dulci
Multe bauturi racoritoare contin sirop de porumb bogat in fructoza ceea ce inseamna ca sunt pline de calorii, dar au foarte putini nutrienti. Acest tip de indulcitor a fost legat de aparitia diabetului si contribuie la riscul de obezitate. Bauturile racoritoare aduc cam 8% din numarul toal de calorii, asa ca gandeste-te de doua ori inainte de a scoate o sticla de suc din frigider.
Daca bei chiar si numai un suc pe zi poti lua o jumatate de kilogram in greutate intr-o luna. 
Surprinzator este si ca bauturile dietetice contin inlocuitori de zahar care, de fapt, favorizeaza ingrasarea, mai mult decat cele normale. S-a demonstrat faptul ca trei bauturi dietetice pe zi duc la o crestere de 1,5 ori mai mare a IMC-ului decat cele normale. 
Spune nu sucurilor de fructe
Sucurile de fructe au beneficii in plan nutritional, dar sunt pline de calorii si nici nu te mentin satula, asa cum o fac fructele propriu-zise, de exemplu.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Un pahar de suc de portocale are aproape 120 de calorii. Daca bei unul pe zi, intr-o luna ai cu jumatate de kilogram in plus. Un pahar de suc dimineata si un covrig iti aduc la fel de multe calorii ca un cheeseburger.
Bauturile energizante
Bauturile energizante au multe calorii si un continut foarte mare de caifeina, asa ca multe tari europene le-au interzis, mai ales ca prezinta riscuri ridicate in privinta sanatatii.
Indulcitorii artificiali sunt doar o falsa speranta
S-au efectuat multe studii care au arat ca indulcitorii artificiali, din iaurt de exemplu, cresc numarul total de calorii, iar pusi in bauturile dietetice cresc riscul de diabet. Unul din motive este ca oamenii mananca mai multe calorii pentru ca simt ca au facut deja un sacrificiu. Organismul in schimb nu poate fi pacalit si, daca ii dam ceva fals, il facem sa tanjeasca dupa o sursa reala de zahar, iar insula secretata suplimentar scade glicemia.
 
 
 sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bauturi dulci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bauturi energizante

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre indulcitori artificiali

Spune-ne opinia ta despre "Ce bauturi sa eviti cand esti la dieta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 - 2 =

Cele mai citite articole

De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru ...
Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Incerci sa slabesti, insa nu reusesti? Atunci inseamna ca ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0