Daca esti deci la dieta, nu poti consuma portii mari, fiindca are multe grasimi, dar poti opta pentru portii mai mici. Aceste portii mai mici te vor ajuta sa dai mai multa aroma mancarii si sa tii caloriile sub control. Branza este disponibila in multe variante si unele dintre ele au grasimi mai putine si pot fi consumate fara senzatia de vina.
Branza de capra si mozzarella degresata sunt doua exemple pe care le poti manca fara griji. Acestea pot fi adaugate mancarii pentru a o face mai apetisanta si mai delicioasa. Si branza tip cottage cheese poate fi un adaos bun la salate. Cine mai poate spune ca dietele sunt plictisitoare?!
Atentie insa la eticheta, caci unii producatori adauga chiar margarina (grasime vegetala hidrogenata) in branzeturi. Fii atenta asadar la sursa care trebuie neaparat sa fie sigura.
Branzeturile fermentate sau maturate au un continut mai mic de lactoza, ceea ce le face mai usor digerabile si mai putin alergenice. La fel, branza fabricata cu cheag natural (proces enzimatic) este mai bogata nutritiv decat branza fabricata prin coagularea cu chimicale a caseinei.
Repetam, este foarte important ca portiile sa fie mici si ca branza sa nu fie asociata cu surse bogate de carbohidrati, pentru a-i permite sistemului digestiv sa lucreze la nivel optim.
Sursa: Alwaysfoodie.com
Cristianmargarit.ro
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics
Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!