Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Secretul longevitatii calugarilor tibetani: 10 principii importante de alimentatie

de Alina Ilie la 2023-03-29

Cu mii de ani in urma, inteleptii yoghini au realizat imensa importanta a hranei lacto-vegetariene asupra sanatatii, remarcand totodata efectele sale multiple atat asupra vitalitatii si regenerarii corpului, cat si asupra mentalului.

Importanta vitalitatii hranei a fost apreciata de marele initiat Pitagora acum 2500 de ani: "Doar hrana vie si proaspata ii poate permite omului sa ramana sanatos, sa fie fericit si sa simta adevarul."

In randurile de mai jos, iata 10 secrete tibetane pentru un regim alimentar echilibrat si sanatos:

1. Mancarea este medicament! Rolul alimentatiei este acela de a asigura buna functionare a organismului si echilibrul perfect al sistemului nervos.

2. Calugarii tibetani au in general un regim lacto-ovo-vegetarian.

3. Nu consuma niciodata carne. De niciun fel! Explicatia lor: regimul le furnizeaza destula energie pentru tot ceea ce au de-nfaptuit zilnic.

4. Apa este secretul sanatatii. Trebuie fiarta cel putin 20 de minute si bauta cat mai fierbinte. Calugarii o beau imediat ce se scoala dimineata, ca si la toate mesele, pentru a detoxifia organismul si pentru a echilibra fluidele din corp.

5. Un singur fel de mancare la o masa! O regula „batuta in cuie” care-si arata foarte rapid efectele: o digestie usoara, arderi rapide si-un echilibru energetic de invidiat. De aceea nu sufera niciodata de balonari si alte boli de nutritie ce conduc la deteriorarea calitatii vietii.

6. Evita amestecul carbohidratilor din fructe si legume cu cei din alimente bogate in proteine (oua, lactate sau carne).

7. Consumul de oua este strict rationalizat. In functie de efortul depus in ziua respectiva se consuma fie doar galbenusul crud (efort mic), fie un ou intreg, fiert moale, in caz de efort fizic care necesita aportul muscular.

8. Ritmul in care se desfasoara masa este unul lent. Mancarea trebuie sa fie partial digerata in cavitatea bucala. De aceea, pentru usurarea sarcinii stomacului, se acorda atentie sporita mestecarii indelungate a bolului alimentar.

In plus, mancarea mestecata mai mult este mai hranitoare!

9. Masura in toate este cheia! Vitalitatea si sanatatea organismului depind de dimensiunea portiei din farfurie. Calugarii cu experienta stiu exact cum sa respecte regula de fier a meselor: 2 sferturi solid, 1 sfert lichid, un sfert spatiu gol.

10. Hrana dupa ora 19: nimic!

Calugarii tibetani sunt vegetarieni, dar nu intr-un mod atat de strict. Ei pot consuma uneori oua, unt, sau branza in cantitati suficiente pentru a servi anumite functii ale creierului, organismului si sistemul nervos. Dar in afara de aceasta, ei nu au nevoie de carne, deoarece toti cei care sunt puternici si virili si care practica Riturile tibetane nu au nevoie in mod curent de carne sau peste.

Calugarii nu sunt pretentiosi atunci cand vine vorba despre alimentatie, deoarece exista putine variante din care pot alege – ei traiesc intr-un mediu dificil, in care resursele sunt limitate.

O dieta normala pentru calugari consta in mancare integrala, sanatoasa; un secret al sanatatii calugarilor consta in consumul unui singur tip de aliment in cadrul unei mese.

Se crede ca aceasta practica poate imbunatati calitatea si lungimea vietii. Aceasta disociere inlatura numeroase probleme digestive si in acelasi timp asigura corpului toti nutrientii de care are nevoie. Urmand aceasta regula, putem chiar introduce carnea in dieta noastra, cu conditia ca la o singura masa sa consumam exclusiv carne (fara sa o asociem cu paine, legume, supa, desert etc.).

Continutul a fost preluat din lucrarea "Secrete tibetane pentru o viata sanatoasa", care iti ofera toate informatiile si recomandarile de care ai nevoie pentru un regim alimentar echilibrat si sanatos!

Cele mai eficiente tratamente sunt cele de prevenire a bolilor: intotdeauna este mai usor sa te feresti de o boala decat sa o tratezi. Terapia tibetana, insa, se ocupa atat de prevenirea bolilor, cat si de tratarea lor.

Ghidul se poate comanda aici >>

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.63 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!