Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta femeilor peste 40 de ani

Dieta femeilor peste 40 de ani
de la 2014-04-29
Dieta femeilor peste 40 de ani

Dupa varsta de 40 de ani, toate functiile naturale tind sa-si incetineasca activitatea si, prin urmare, trebuie sa ai grija ce mananci si sa faci sport cat mai des posibil. Bineinteles, exista multe medicamente care promit efecte miraculoase, dar adevarul este ca nu numai ca sunt ineficiente, ci si foarte scumpe. Poate de aceea ar fi bine sa acordam mai multa incredere medicinei alternative care recomanda o serie de remedii naturale, o dieta naturala, in loc de pilule. Iar un corp mai sanatos este cu siguranta unul mai tanar.


Si, poate nu stiai asta, exista unele ingrediente care pot incetini procesul de imbatranire a pielii. Principalul scop al dietei pentru femeile peste 40 de ani este de a intari abilitatea corpului sa lupte cu imbatranirea, in timp ce stimuelaza nivelul de hormoni. Pentru a obtine acest lucru, dieta trebuie sa contina cantitatea corecta de compusi activi, cum ar fi minerale (zinc, magneziu, fier, mangan) si antioxidanti.
Este important sa urmezi dieta intocmai pentru a te asigura ca nimic nu merge aiurea. Fii atenta la cum arati si la cum te simti si ai rabdare in timp ce astepti ca rezultatele sa apara.
Dieta eficienta pentru femeile de peste 40 de ani
O dieta foarte eficienta pentru femeile mature trebuie sa dea rezultate intr-o luna si sa fie foarte sigura (asa ca evita orice tratament care pare riscant sau nesigur). Daca nu stii inca ce ar trebui sa contina dieta, iata o lista care sa te ghideze:
- vitamine – cand vine vorba de vitamine, niciodata nu poti consuma prea multe! Ele sunt responsabile cu aspectul tineresc si pentru nivelul ridicat de energie. Totusi, incearca sa-ti iei vitaminele din fructe, nu din compusi chimici, cum ar fi medicamentele;
- antioxidanti – cei mai puternici sa gasesc in struguri si vinul rosu, dar consuma aceste produse doar din cand in cand;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h
- cereale integrale – cum ar fi fulgii de ovaz, graul si orezul brun, care au abilitatea de a preveni diabetul de tip II, in timp ce confera putere vaselor de sange;
- sportul – mergi la alergat cel putin o data pe saptamana sau cu prietena ta la cursuri de salsa. Orice te mentine in forma este o idee buna si dansul nici nu e greu;
- somonul – de fapt, orice tip de carne de peste contine antioxidanti si omega 3, dar somonul este cunoscut pentru efectele sale benefice. Totusi, asigura-te ca nu consumi somon mai mult de doua ori pe saptamana (contine mercur care, in doze mari, duce la intoxicare cu mercur sau chiar la moarte!);
- ceaiul de musetele – hraneste sistemul nervos si elimina problemele tractului digestiv. Ceaiul de musetel are un gust bun, este aromat si suta la suta sigur, asa ca poti bea dupa pofta inimii, fara sa te temi de efectele secundare.
Iata si alte cateva trucuri utile:
1. Cantareste-te in fieccare zi. Poate parea obsesiv, dar te va ajuta sa te concentrezi pe acest obiectiv.
2. Apa este cheia. Cu cat bei mai multa, cu atat corpul functioenaza mai bine. Nu te opri din baut inainte sa te cantaresti, caci te vei pacali singura. Iar slabitul se bazeaza pe onestitate.
3. Evita alimentele procesate. Regula egnerala este ca tot ce este impachetat este nesanatos. Interesul companiilro alimentare nu este sanatatea ta.
4. Dormi 7 ore pe noapte. 7 ore in timpul saptamanii si 8 in week-end. Stiu ca un pat bun nu este ieftin, dar este una dintre afacerile pe care le faci pentru viata ta, caci calitatea existentei iti va fi mult mai mare.
5. Nu te pacali. Crezi ca te poti opri la un biscuite. Nu este adevarat. Vei manca vreo cinci. Mai bine nu mai mananci deloc sau accepta faptul ca mananci cinci. Exista multe situatii in care o parte a creierului incearca sa te convinga de ceva ce cealalta parte a creierului stie ca nu este adevarat. Lucru foarte valabil cand vine vorba de mancare.

Surse: http://www.liveandfeel.com/, http://40plusstyle.com/



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre 40 de ani

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cum sa slabesti

Spune-ne opinia ta despre "Dieta femeilor peste 40 de ani"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 8 =

Cele mai citite articole

Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, ...
Locuiesti la casa si iti doresti ca si spatiul din curte sa fie amenajat modern, conform celor mai ...
Ne indulcesc zilele cu gustul lor deosebit. Fie ca sunt cu ciocolata, vanilie, ori cu branza, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0