Dieta nordica, in topul celor mai eficiente diete de slabire

Dieta nordica, in topul celor mai eficiente diete de slabire
O noua dieta se afla in topul preferintelor nutritionsitilor - dieta nordica. Specialistii au realizat studii asupra alimentelor consumate frecvent in tarile nordice si au demonstrat ca dieta lor este la fel de benefica pentru sanatate ca si dieta mediteraneana. Daca va hotarati sa urmati dieta nordica, alimentele pe care le puteti consuma sunt fructele si legumele de sezon, pestele, condimentele, ceaiurile din plante medicinale.


O metoda eficienta prin care putem slabi sanatos, fara sa ne infometam, este dieta nordica sau scandinava. Aceasta cuprinde peste oceanic (hering, somon, cod), lactate, cereale, varza, conopida, broccoli, radacinoase, ulei de rapita si fructe de padure.
Medicii cardiologi danezi au descoperit ca dieta nordica este la fel de benefica pentru sanatate ca si cea din zona mediteraneana.
In tarile din nordul Europei este foarte greu de urmat dieta mediteraneana intrucat este costisitoare, multe alimente fiind importate (climatul rece nefiind potrivit pentru cultivarea fructelor si legumelor mediteraneene).
Acestia au analizat impactul pe care il are dieta scandinava asupra persoanelor care urmeaza un regim de slabit. Noile studii realizate de medicii danezi demonstreaza ca alimentele de sezon reduc tensiunea arteriala si te ajuta sa pierzi in greutate.
Bogata in peste, fructe si legume, dieta nordica este foarte sanatoasa datorita acizilor grasi omega 3 si a substantelor nutritive (vitamine, minerale, antioxidanti). Am alcatuit pentru tine un top al celor mai eficiente si sanatoase diete de slabit>>
Secretul consta in consumarea alimentelor de sezon. Spre deosebire de cele fructele si legumele congelate, cele de sezon sunt mult mai gustoase si au cantitati mai mari de vitamine si minerale.
La studiul condus de doctorul Thomas Meinart Larsen au participat 181 de adulti supraponderali, care au fost rugati sa urmeze una dintre diete. 68 dintre voluntari au urmat o dieta continand alimente consumate in mod obisnuit in Danemarca (multe alimente fiind importate). Ceilalti 113 voluntari au urmat noua dieta nordica, bazata pe alimente de sezon. Toti participantii au fost incurajati sa manance pana la saturatie.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII


Indiferent ca este vorba de un roman nuvela sau basm culegerea Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII ofera solutia optima Copilul tau poate deprinde arta redactarii rezumatului perfect Invata sa exprime esenta unui text literar; sa extraga ideile principale ale textului; sa emita propriile pareri privind...

Oferta Speciala
valabila 48h

La finalul celor sase luni, rezultatele au aratat ca voluntarii din grupul care a urmat dieta nordica au slabit 4,7 kilograme in medie, comparativ cu doar 1,5 kilograme in cazul celorlalti.
Rezultatele sunt incurajatoare. Voluntarii care au urmat dieta nordica au pierdut de trei ori mai mult in greutate decat danezii care au avut un meniu obisnuit, cu multe produse din carne, pizza si paste.
Nu in ultimul rand, pe langa pierderea in greutate, un beneficiu important este scaderea tensiunii arteriale, reducandu-se astfel numarul deceselor din cauze cardiovasculare.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim de slabit

Spune-ne opinia ta despre "Dieta nordica, in topul celor mai eficiente diete de slabire"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 1 =

Cele mai citite articole

Fie ca este vorba despre un machiaj discret de zi sau despre un machiaj usor indraznet de seara, ...
Raed Arafat, secretar de stat si seful DSU, a spus ca va trebui sa invatam sa traim cu noul ...
Felul in care alegi patul si salteaua pentru dormitor stabileste, in mod decisiv, calitatea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie