Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Esti stresata si anxioasa fara motiv? Iata de ce...

Esti stresata si anxioasa fara motiv? Iata de ce...
Lipsa somnului poate duce la aparitia stresului si a starii de anxietate, afirma autorii unui studiu american care evidentiaza legatura speciala dintre somn si hiperactivitatea emotionala. Vezi de ce se intampla acest lucru si cat ar trebui sa dormi ca sa fii sanatoasa...


Mai multe studii, prezentate in luna iunie la congresul organizat de Academia americana pentru medicina somnului, au analizat mecanismele prin care lipsa somnului afecteaza gradul de anticipare a emotiilor iminente.
Cercetatorii de la Laboratorul de imagistica neuronala de la Universitatea Berkeley din California au studiat rezultatele oferite de scanarile cerebrale efectuate pe 18 adulti supusi unor teste cognitive pe parcursul a doua sedinte - una dupa o noapte obisnuita, in care voluntarii au dormit, si una dupa o privare de somn de 24 de ore.
"Aceste teste au constat in expunerea pacientilor in mod aleatoriu unor stimuli negativi sau neutri cu scopul de a observa reactiile lor", a explicat Andrea Goldstein, coordonatoarea studiului.
Imagistica medicala a dezvaluit faptul ca lipsa somnului amplifica semnificativ activitatea de anticipare in complexul amigdalian, o zona a creierului asociata cu reactia la experientele negative si dezagreabile. In anumite zone din acest centrul emotional din creier, lipsa somnului a declansat o crestere a reactiei de anticipare de peste 60 de procente - o intensitate care s-a dovedit a fi corelata si cu o tendinta naturala spre anxietate.
"Pacientii care erau cunoscuti pentru starile lor de anxietate au prezentat cea mai mare variatie a capacitatii lor de anticipare", afirma autorii studiului.
"Anticiparea este un mecanism cerebral fundamental existent la un numar mare de specii", afirma Sylvie Royant-Parola, psihiatru la Centrul de explorare a somnului din Garches. "Aceasta intrare in stare de alerta nu este neaparat negativa, dimpotriva, ne ajuta sa ne pregatim pentru situatii periculoase. Este vorba deci de un mecanism de supravietuire. Dar, atunci cand aceasta este exacerbata si se transforma intr-o hiperactivitate, ea devine negativa si se caracterizeaza prin stres si o anxietate severa", a mai spus aceasta.
Cercetatorii de la Universitatea Berkeley considera ca acest fenomen a devenit din ce in ce mai ingrijorator pentru societatea americana care suporta in ultimii ani o "erodare" constanta a timpului destinat somnului.
Problema lipsei somnului, departe de a se limita la teritoriul Statelor Unite, a devenit una de sanatate publica si in Europa. Desi francezii sunt inca departe de recordul americanilor, cu un timp mediu destinat somnului de 6 ore si 45 de minute, in comparatie cu 6 ore pentru americani, aceasta "cota" de somn este insuficienta in ceea ce priveste nevoia zilnica medie de somn, estimata intre 7 si 8 ore.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anxietate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lipsa

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016