SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Magneziul din legume ne protejeaza impotriva accidentelor vasculare cerebrale

de SuntFericita.ro la

Magneziul din legume ne protejeaza impotriva accidentelor vasculare cerebrale

Magneziul din dieta zilnica poate reduce riscul de accidente vasculare cerebrale ischemice, releva un nou studiu realizat de un grup de experti de la Institutul Karolinska din Suedia, nefiind vorba de suplimente alimentare, ci de alimente bogate in acest element, precum legumele cu frunze verzi, nucile, leguminoasele.

In cadrul acestui studiu, grupul de cercetatori suedezi a analizat datele privind starea de sanatate a circa 250.000 de persoane din SUA, Europa si Asia, constatand o incidenta scazuta de accidente vasculare cerebrale la persoanele care au consumat alimente bogate in magneziu.

Astfel, oamenii de stiinta au calculat ca 100 de miligrame de magneziu suplimentar pe zi pot reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic cu 9%. Nevoia zilnica de magneziu pentru barbati este estimata la 400 miligrame, iar in cazul femeilor la 300 de miligrame.

Femeile insarcinate, persoanele cu un sistem imunitar slabit si cele vulnerabile in fata afectiunilor cardiovasculare au nevoie de cel putin 450 miligrame de magneziu pe zi.

Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?

Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Magneziu
Accidente vasculare

Articole similare

Care este diferenta dintre prebiotice si probiotice

Care este diferenta dintre prebiotice si probiotice
Antibioticele luate in exces distrug bacteriile „bune” din organism, responsabile cu apararea starii noastre de sanatate. Aceste bacterii ... [detalii]

La ce riscuri te expui daca bei sucuri dietetice

La ce riscuri te expui daca bei sucuri dietetice
Atunci cand esti la dieta, sucurile dietetice par o alegere potrivita. Este important sa stii ca aportul de indulcitori fara calorii iti poate ... [detalii]

Stii sa mananci corect migdale?

Stii sa mananci corect migdale?
Stiai ca daca mananci migdale in mod incorect, nu poti beneficia de toate vitaminele si mineralele pe care le contin? Sau ca ai putea sa distrugi ... [detalii]

Dieta curcubeu. Mananca fructe si legume de toate culorile

Dieta curcubeu. Mananca fructe si legume de toate culorile
Medicii si nutritionistii recomanda sa mancam cinci portii de legume si fructe pe zi. Daca mancam fructe si legume din tot spectrul de culori, ... [detalii]

Tataneasa: planta de leac pentru diverse probleme de sanatate

Tataneasa: planta de leac pentru diverse probleme de sanatate
Tataneasa este o planta excelenta pentru sanatate. Poate trata o serie de afectiuni si boli cum ar fi bronsita, diabetul, ulcerele gastrointestinale.[detalii]

Ultimele articole

Cum gatesti spanacul primavara: Retete usoare, nutritive si pline de savoare

Cum gatesti spanacul primavara: Retete usoare, nutritive si pline de savoare
Spanacul este unul dintre acele ingrediente care nu au nevoie de prea multa prezentare. Il stim din bucataria de acasa, in retete simple si gustoase, ... [detalii]

Usturoiul verde: De ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de primavara

Usturoiul verde: De ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de primavara
Usturoiul verde este forma tanara a usturoiului obisnuit. Recoltat inainte ca bulbii sa se maturizeze, el pastreaza frunza si tulpina moale, ... [detalii]

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei
Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta ... [detalii]

Echilibrul interior - 4 strategii eficiente pentru a sustine starea de bine

Echilibrul interior - 4 strategii eficiente pentru a sustine starea de bine
Te confrunti adesea cu o stare de oboseala persistenta, cu probleme digestive minore, cu iritatii ale pielii sau cu o lipsa generala de energie, ... [detalii]

Cum sa gatesti dovleceii: 4 retete simple, gustoase si rapide

Cum sa gatesti dovleceii: 4 retete simple, gustoase si rapide
Usor de gatit, cu o textura fina si un gust delicat, dovlecelul poate fi folosit intr-o multime de retete, de la supe si salate pana la preparate ... [detalii]

Mai multe articole despre magneziu

Articole similare

Legatura dintre temperatura de la birou si tensiunea arteriala

Legatura dintre temperatura de la birou si tensiunea arteriala
Un nou studiu arata ca exista o stransa legatura intre temperatura de la birou sau de acasa si tensiunea arteriala.[detalii]

9 mituri despre sport

9 mituri despre sport
1) Femeile trebuie sa practice sport cu moderatie, deoarece sportul creste masa musculara. Partial adevarat. Potentialul de crestere a masei ... [detalii]

8 alimente pe care sa le mananci daca ai peste 40 de ani

8 alimente pe care sa le mananci daca ai peste 40 de ani
Nutritionistii spun ca daca mancam la 40 de ani asa cum o faceam la 20, riscam sa ne ingrasam. Odata cu inaintarea in varsta, creste riscul aparitiei ... [detalii]

Avertisment in legatura cu tigarile electronice

Avertisment in legatura cu tigarile electronice
Potrivit unui studiu realizat de Ministerul Sanatatii din Japonia, tigarile electronice contin de 10 ori mai multi agenti cancerigeni decat ... [detalii]

Poluarea iti afecteaza mai mult decat crezi sanatatea

Poluarea iti afecteaza mai mult decat crezi sanatatea
Poluarea pare o tema "in voga", insa aceasta este mai importanta ca niciodata. Activitatea umana s-a intensificat, iar asta se rasfrange ... [detalii]

Ultimele articole

De ce sa mananci ananas: Beneficiile incredibile ale acestui fruct tropical

De ce sa mananci ananas: Beneficiile incredibile ale acestui fruct tropical
Unul dintre principalele motive pentru care ananasul ar trebui sa fie inclus in dieta ta este continutul sau bogat in vitamine si minerale esentiale ... [detalii]

Caise - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Caise - Cele mai importante beneficii pentru sanatate
Caisele ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea![detalii]

Obiceiuri nesanatoase care iti afecteaza vederea

Obiceiuri nesanatoase care iti afecteaza vederea
Poate n-ai fi crezut, dar sunt o multime de activitati pe care le facem cu totii si care, fara sa stim, ne afecteaza calitatea vederii. La o prima ... [detalii]

5 beneficii uimitoare ale ceaiului de lavanda

5 beneficii uimitoare ale ceaiului de lavanda
Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea spasmelor musculare, promovarea digestiei sanatoase si ... [detalii]

Laptele si beneficiile sale pentru sanatate

Laptele si beneficiile sale pentru sanatate
Beneficiile consumului de lapte includ: imbunatatirea rezistentei osoase, protejarea pielii si intarirea sistemului imunitar. In plus, ajuta la ... [detalii]

Mai multe articole despre accidente vasculare

Cele mai citite articole

Otet de mere - 5 beneficii pentru sanatate

Alimentatia joaca un rol extrem de important asupra starii generale de sanatate. Pe langa ...

Ce alimente pot cauza rezistenta la insulina si cum ne afecteaza cu adevarat

Tot mai multi oameni aud in cabinetul medical o expresie care suna poate putin infricosator: ...

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai

Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Mai

Cum contribuie vitamina D la functionarea organismului: Beneficii pentru oase, imunitate si energie

Totul despre tiroida: De ce se deregleaza si cum iti afecteaza viata

Uleiul de avocado: Beneficii, proprietati si utilizari

Acid hialuronic: 7 beneficii majore pentru un ten hidratat si fara riduri

Ce alimente poti consuma seara fara sa te ingrasi?

Menopauza explicata simplu: Ce se intampla in corpul tau si cum iti recapeti echilibrul zilnic

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit