Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top 6 beneficii ale fructelor de mare asupra sanatatii

Top 6 beneficii ale fructelor de mare asupra sanatatii
Fructele de mare sunt bogate in proteine, vitamine, minerale si acizi grasi omega 3. Consumate cu moderatie, aduc organismului o multime de beneficii.


Beneficiile fructelor



Furnizeaza nutrienti esentiali

Fructele de mare sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale. Vitaminele din complexul B, vitaminele B si D stimuleaza metabolismul si puterea de concentrare. Bogate in vitamina A, ajuta la protejarea vederii si stimularea sistemului imunitar. O alta vitamina care se regasste in compozitia lor este vitamina D, despre care se stie ca promoveaza absorbtia calciului in organism, ajuta la intarirea oaselor si stimuleaza buna functionare a celulelor.

Promoveaza sanatatea inimii

Fructele de mare sunt foarte hranitoare, sunt bogate in proteine si acizi grasi omega 3 si sarace in grasimi saturate. Printre cele mai cunoscute beneficii ale acizilor grasi omega 3 se numara reducerea riscului de boli cardiovasculare: aritmii, accidente vasculare cerebrale si atacuri de cord.

Alina durerile articulare

Potrivit studiilor, consumarea fructelor de mare s-a dovedit de mare ajutor pentru a usura simptomele artritei. Acizii omega 3 reduc durerile provocate de artrita reumatoida.

Imbunatatesc vederea

Un studiu din 2014 publicat in Investigative Ophthalmology & Visual Science Journal a aratat ca acizii grasi omega 3 previn degenerarea maculara, o boala care apare odata cu inaintarea in varsta (aceasta poate duce la pierderea vederii).

Ofera stralucire pielii

Fructele de mare consumate cu moderatie sunt recomandate si pentru sanatatea pielii. Acizii grasi omega 3 ne protejeaza pielea de razele ultraviolete.

Mentin sanatatea creierului

Tot prin continutul de acizi grasi omega 3, fructele de mare pot reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer. De asemeneam, pot stimula functia cognitiva.


Sursa: www.healthfitnessrevolution.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar   Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.93 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe de mare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre acizi grasi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somon

Cele mai citite articole

Spre deosebire de metabolismul accelerat al unei persoane cu tiroida hiperactiva, metabolismul ...
Din ce in ce mai multi oameni descopera ca au intoleranta la lactoza. De aceea e important sa stim ...
Bucurestiul este un oras cu o istorie interesanta si multe povesti ce merita stiute. Povestea ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0