Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum prevenim durerile articulare: remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor

de Viorica Ghinea la 2022-02-01
Cum prevenim durerile articulare: remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor
In urma studiilor, cercetatorii din Australia au identificat o stransa legatura intre dieta bogata in grasimi si carbohidrati si uzura articulatiilor. Asadar, in urma acestui stil de alimentatie exista riscul de a suferi de boli articulare degenerative.


Dietele in care predomina grasimile saturate si carbohidratii simpli degradeaza articulatiile. Mai mult, oamenii de stiinta spun ca exista o conexiune directa intre zahar si dureri articulare, intrucat inflamatiile cauzate de o alimentatie bogata in zahar contribuie la degradarea colagenului si a tesuturile conjunctive.

Vestea buna este ca putem sa ne protejam articulatiile, dar trebuie sa o facem inainte ca procesul de deteriorare sa inceapa. Important de stiut este ca procesul degenerativ duce la aparitia inflamatiei, inflamatia provoaca durere si deteriorare avansata, iar astfel se ajunge in timp la disfunctionalitatea articulatiei.

Alimentatia echilibrata si sanatoasa furnizeaza elemente nutritive pretioase pentru sanatatea oaselor tale precum calciu, magneziu si vitamina D. Fara acesti nustrienti, oasele devin mai fragile si se uzeaza mai repede. Asadar, pentru oase puternice, este esential sa incluzi in dieta fructe si legume, peste, lactate si cereale integrale.

De asemenea, numeroase studii au demonstrat ca miscarea este un aliat puternic in lupta impotriva imbatranirii articulatiilor.

O alternativa la medicamente pot fi unguentele antiinflamatorii, care se aplica pe zona dureroasa de cateva ori pe zi.

Pentru a preveni procesul degenerativ al articulatiilor trebuie sa actionam pe doua fronturi:

1. refacerea si reconstructia lichidului sinovial si a cartilajului articular;
2. indepartarea inflamatiei pentru a reduce durerea.

Exista doua ingrediente naturale care impreuna reusesc sa mentina sanatatea articulatiilor:

Acidul hialuronic – reface si mentine flexibilitatea articulatiilor. Acidul hialuronic se gaseste in mod natural in articulatii, fiind componentul-cheie al lichidului sinovial si cartilajului, insa, odata cu inaintarea in varsta, cantitatea acestuia scade semnificativ. De aceea, suplimentarea aportului de acid hialuronic ofera protectie impotriva procesului degenerativ al articulatiilor.

Uleiul marin natural – calmeaza disconfortul la nivelul articulatiilor. Uleiul marin contine acid eicosatetraenoic (ETA), un acid Omega-3 cu proprietati antiinflamatorii naturale. Asa se explica eficienta acestui ingredient natural in combaterea inflamatiei si a durerii.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.89 din 5 - 38 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri articulare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre artroza

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre acid hialuronic

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016