Iata o reteta de smoothie verde, plin de substante nutritive si ingrediente cu efecte antiinflamatorii asupra organismului. Acesta bautura delicioasa te va ajuta sa elimini toxinele din corp si sa te simti plina de energie!

Smoothie-ul poate fi baut la micul dejun, timp de 3 saptamani. In aceasta perioada este indicat sa renunti la dulciuri, cafea, alcool, mancaruri grase.

Ingrediente pentru smoothie verde detoxifiant:

- o cana cu bucati de ananas proaspat;
- o mana de frunze de rucola;
- o mana de spanac;
- un varf de lingurita de ghimbir proaspat ras;
- 250 ml de ceai verde;
- o jumatate de lingurita de turmeric;
- o jumatate de lingurita de scortisoara.

Pune toate ingredientele in blender si mixeaza cateva secunde. Bautura ta este gata! Smoothie-ul trebuie consumat imediat ce a fost preparat.

Sursa: www.mindbodygreen.com
Foto: www.foodmattersnyc.com