Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Riscul de depresie scade cu 25% daca...

de Alina Negrutiu la 2014-05-22

Riscul de depresie scade cu 25% daca...

Daca mananci peste de cel putin doua ori pe saptamana, riscul de depresie scade cu pana la 25%, spune un studiu al cercetatorilor australieni. Efectul este insa vizibil doar in cazul femeilor. Publicat in American Journal of Epidemiology, studiul atata ca acest fapt este datorat nivelului crescut de acizi grasi Omega 3 din peste, compusi care interactioneaza cu hormonii feminini, estrogen si progesteron, ajutand la mentinerea unei functionari corecte a creierului.

Echipa australiana din cadrul Institutului de Cercetare Menzies a monitorizat peste 1.400 de barbati si femei, cu varste intre 26 si 36 de ani, vreme de cinci ani.participantii au tinut un jurnal alimentar care monitoriza consumul de peste, fructe de mare, creveti si midii. La sfarsit, s-a facut comparatie intre dieta si sanatatea mentala ale diferitelor persoane.

Chiar daca exista factori de risc (fumat, consum de alcool, lipsa miscarii, educatia, locul de munca), raportul ramane puternic invers proportional intre consumul de peste si incidenta depresiei.

„Fiecare oportie de peste introdusa in meniul saptamanal duce la reducerea cu 6% a riscului de depresie in perioada imediat urmatoare”, spune studiul.

Aceasta descrestere a riscului de depresie urca pana la 25% daca se consuma de peste doua ori peste pe saptamana.

Ceea ce este foarte bine de stiut, avand in vedere ca femeile sunt mai predispuse sa sufere de depresie, mai ales intre 16 si 42 de ani, din cauza nevoii de a jongla permanent intre munca si familie. Si nu este de glumit cu aceasta afectiune, fiindca ea este unul dintre factorii de prezicere a Alzheimer-ului sau a Parkinson-ului.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI

Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI

Solutii practice 100 eficiente pentru nota maxima la examenul de TITULARIZARE INVATATORI Subiecte REZOLVATE in conformitate cu NOUA programa M E C Va prezentam Pachetul de Teste pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar format din doua culegeri 1 Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Sursa: Daily Mail

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Sanatate
Depresie
Risc de depresie

Articole similare

STUDIU: Femeile sunt de doua ori mai stresate din cauza sotilor decat a copiilor

STUDIU: Femeile sunt de doua ori mai stresate din cauza sotilor decat a copiilor
Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a copiilor. Faptul ca barbatii nu se implica in ... [detalii]

Ce au in comun iaurturile probiotice si excrementele de porci?

Ce au in comun iaurturile probiotice si excrementele de porci?
[detalii]

Marie Fredriksson, solista Roxette, a murit

Marie Fredriksson, solista Roxette, a murit
Solista Roxette, Marie Fredriksson, a murit. Indragita artista avea 61 de ani.[detalii]

Top 10 greseli frecvente in administrarea medicamentelor

Top 10 greseli frecvente in administrarea medicamentelor
Unele persoane apeleaza la automedicatie sau iau incorect medicamentele prescrise de medic, astfel incat isi pun in pericol sanatatea si chiar viata. ... [detalii]

5 semne pe chip care ar trebui sa te ingrijoreze

5 semne pe chip care ar trebui sa te ingrijoreze
Ochii sunt fereastra sufletului. Tenul ar trebui sa straluceasca de sanatate. Tenul palid, cearcanele sau pungile de sub ochi pot ascunde afectiuni ... [detalii]

Ultimele articole

Linie telefonica de sprijin psihologic, lansata de Ministerul Sanatatii

Linie telefonica de sprijin psihologic, lansata de Ministerul Sanatatii
Persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus conditiilor de stres sau oricine se confrunta cu presiunea cauzata de pandemie ... [detalii]

4 cauze ale raririi si caderii parului la femei

4 cauze ale raririi si caderii parului la femei
De cele mai multe ori, parul are un rol important in identitatea unei femei si, din acest motiv, nu este surprinzator ca pierderea acestuia poate ... [detalii]

Cum tinem virusii si microbii la distanta

Cum tinem virusii si microbii la distanta
Atunci cand te lupti cu un dusman invizibil precum Covid-19, trebuie sa fii in permanenta pregatit pentru a avea o rata de succes ridicata. Igiena, ... [detalii]

Top 5 beneficii pe care sa le negociezi la angajare

Top 5 beneficii pe care sa le negociezi la angajare
Pe masura ce avansezi in varsta si capeti din ce in ce mai mult experienta in campul profesional, vei constata, poate cu putina surprindere, ca iti ... [detalii]

Printul Harry, despre parasirea familiei regale: Mi-era teama sa nu se repete istoria

Printul Harry, despre parasirea familiei regale: Mi-era teama sa nu se repete istoria
Printul Harry a spus intr-o emisiune moderata de Oprah Winfrey ca a ales parasirea familiei regale pentru ca ii era teama sa nu se repete istoria, ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Universul prenatal si puterea vietii intrauterine (partea a doua)

Universul prenatal si puterea vietii intrauterine (partea a doua)
Inca dinainte de conceptie, copilul deja are un prim rol : acela de implinire de destin, de a repara singuratatea mamei si a tatalui. Acest copil ... [detalii]

9 semne care te trimit cu copilul la psiholog

9 semne care te trimit cu copilul la psiholog
Pentru multi parinti din Romania, mersul la psiholog reprezinta una dintre ultimele solutii pe care acestia le acceseaza, atunci cand vor sa rezolve ... [detalii]

Pierderea treptata a auzului creste riscul depresiei

Pierderea treptata a auzului creste riscul DEPRESIEi
Un nou studiu publicat in JAMA Otolaryngology arata ca pierderea treptata a auzului creste riscul depresiei. Batranii, in special, ar trebui sa ia ... [detalii]

Tehnici noi prin care poti tine diabetul sub control!

Tehnici noi prin care poti tine diabetul sub control!
Viata continua si dupa punerea diagnosticului de diabet si nu este nicio tragedie, pentru ca daca respecti cateva reguli de baza, lucrurile pot merge ... [detalii]

Sfatul psihologului: Singuratatea de sarbatori genereaza depresii. Cum o prevenim

Sfatul psihologului: Singuratatea de sarbatori genereaza depresii. Cum o prevenim
Singuratatea in preajma sarbatorilor este factorul care acutizeaza depresia in randul romanilor, iar cele mai vulnerabile persoane sunt acelea care ... [detalii]

Ultimele articole

Consumul de cafea ne poate face mai fericiti? Iata ce arata studiile

Consumul de cafea ne poate face mai fericiti? Iata ce arata studiile
Conform unui studiu realizat de cercetatori ai Universitatii din Tilburg, Olanda, persoanele care consuma cel putin doua cani de cafea in fiecare zi ... [detalii]

Efectele lipsei de incredere: cum sa ai incredere in tine pentru a cladi relatii sanatoase cu cei din jur

Efectele lipsei de incredere: cum sa ai incredere in tine pentru a cladi relatii sanatoase cu cei din jur
Nu te nasti cu lipsa increderii in tine, ci o preiei in decursul vietiii. Parintii sunt fundamentul unei gandiri sanatoase pentru copiii lor, de ... [detalii]

Cum iti mentii echilibrul hormonal

Cum iti mentii echilibrul hormonal
Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai jos pentru a afla cum il mentii sub control si ce ... [detalii]

Stimuleaza-ti ficatul si mentine-l sanatos!

Stimuleaza-ti ficatul si mentine-l sanatos!
Ficatul este probabil organul care are cel mai diversificat rol din organismul uman. Dupa ce mananci, ficatul are rolul de a prelucra rezultatul ... [detalii]

Cum sa ai grija de tine dupa ce nasti

Cum sa ai grija de tine dupa ce nasti
In perioada sarcinii, cele mai multe mamici acorda o atentie sporita alimentatiei: vor sa se asigure ca regimul lor alimentar e cat mai sanatos si ... [detalii]

Mai multe articole despre depresie

Articole similare

Dieta care te fereste de cancer, boli de inima si diabet

Dieta care te fereste de cancer, boli de inima si diabet
Potrivit cercetatorilor, persoanele care adopta dieta mediteraneana, bogata in legume, fructe, nuci, seminte si peste sunt mai putin predispuse ... [detalii]

Va simtiti bine? Sunteti fericiti? Puteti

Va simtiti bine? Sunteti fericiti? Puteti "scapa" si consumand alimente de tip fast-food!
Grasimile trans, continute (si) de alimentele de tip fast food - cartofi prajiti, pizza, chipsuri etc.-, cresc riscul de declansare a depresiei, ... [detalii]

Mai multe articole despre risc de depresie

Spune-ne opinia ta despre "Riscul de depresie scade cu 25% daca..."

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.

Cele mai citite articole

Timpul petrecut pe aplicatii mobile a trecut de 4 ore pe zi

Pandemia a creat o lacuna in timpul alocat zilnic pentru telefonul mobil, asadar statisticile ...

Serialul Bridgerton primeste sezoane noi

Platforma de streaming Netflix a anuntat ca serialul Bridgerton primeste sezoane noi.

Outfit office - 5 greseli vestimentare de evitat

Alegerea tinutei potrivite pentru birou se poate dovedi, in timp, o sarcina destul de provocatoare. ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

3 alimente care ne omoara incet, dar sigur

Kaki: fruct exotic cu proprietati uimitoare

Bicarbonatul de sodiu: 10 utilizari neasteptate

17 motive pentru care trebuie sa consumi miere si scortisoara

8 alimente pe care sa nu le tii NICIODATA in frigider

Ce nuante de blond sunt potrivite pentru Revelionul 2019 - 2020

Inghetata de casa cu capsuni si smantana: un desert delicios pentru zilele de vara

Hoteluri pentru caini in Bucuresti

Spitalele din Bucuresti care vor asigura asistenta de urgenta de Pasti

Varza are beneficii neasteptat de bune pentru sanatate

Comentarii articole

Spune-ti parerea

Cat de buna este apa cu lamaie pentru tine?

ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...

Cat de buna este apa cu lamaie pentru tine?

ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...

Top 5 decoratiuni de Craciun speciale pentru casa ta

special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0