Valori nutritionale
Morcovii au in compozitie betacaroten si fibre.
De asemenea, reprezinta o sursa buna de antioxidanti, potasiu, vitamina K, sodiu, fosfor, calciu, vitamina C si vitamina B6.
Alti nutrienti din morcovi - vitamina A, vitamina E, acid folic, zinc si fier.
Iata care sunt principalele beneficii!
Consumul de morcovi scade nivelul de colesterol
Colesterolul ridicat reprezinta un factor major ce duce la aparitia bolilor de inima.
Consumul regulat de morcovi scade nivelul de colesterol.
Este o idee excelenta sa mananci morcovi pentru a preveni problemele de inima.
Consumul de morcovi amelioreaza vederea
O deficienta de vitamina A poate provoca anumite dificultati de vedere.
Datorita faptului ca sunt bogati in vitamina A, morcovii sunt buni pentru ameliorarea sanatatii ochilor si pentru prevenirea anumitor conditii, cum ar fi: cecitatea nocturna.
Consumul de morcovi regleaza tensiunea
Studiile indica faptul ca cumarina gasita in morcovi are legatura cu scaderea hipertensiunii si cu protejarea sanatatii inimii.
Morcovii sunt surse bogate de potasiu.
Potasiul este un vasodilatator ce poate relaxa tensiunea din vasele sanguine si artere, imbunatatind astfel circulatia sangelui.
Consumul de morcovi intareste sistemul imunitar
Morcovii contin o serie de abilitati antiseptice si antibacteriene care le fac ideale pentru stimularea sistemului imunitar.
Morcovii sunt o sursa bogata de vitamina C, care stimuleaza activitatea celulelor albe din sange.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ce alimente trebuie eliminate urgent din regimul tau zilnic
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!