Pe langa faptul ca sunt foarte sanatoase, legumele au un gust deosebit si sunt benefice in sezonul rece.
Bucura-te de aceasta salata usoara, consistenta si sanatoasa care poate constitui pranzul sau cina.
Ingrediente:
- 1/2 kg de cartofi fierti in coaja;
- 4 ardei copti, taiati in fasii inguste;
- 2-3 bulgari de mozzarella, rupti in bucatele mici;
- 6 linguri ulei de masline extravirgin;
- 2 linguri suc de lamaie;
- 1 lingurita mustar;
- 2 frunze de spanac mari taiate fasii inguste;
- 1 legatura de busuioc;
- sare si piper proaspat macinat.
Salata de cartofi si ardei copti - modalitate de preparare
Ardeii se coc (pe plita sau in cuptor) si se curata de pielita, se indeparteaza semintele si cotorul, apoi se taie fasii pentru a fi mai usor de consumat. Cartofii se pun la fiert intr-o oala mai mare.
Dupa ce cartofii s-au fiert, se lasa sa se raceasca, apoi se decojesc si se taie in cuburi potrivite. Cartofii calzi se asezoneaza cu sare si piper si cu dressing-ul format din ulei, suc de lamaie si mustar, care a fost amestecat foarte bine inainte.
Dupa racirea cartofilor se adauga si celelalte ingrediente (ardeii copti, mozzarela si spanac), asezonandu-se la sfarsit cu ulei de masline extravirgin. Se presara deasupra busuioc tocat marunt.
Pofta buna!
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti
Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.75
din 5
- 6 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!