Sportul ne ajuta sa imbatranim frumos si sa ne mentinem sanatosi

Stilul de viata sanatos, dieta alimentara si activitatea fizica ne asigura nu numai sanatatea pe moment, ci tine la distanta procesul de imbatranire. Ba mai mult, ne asigura ca atunci cand vom imbatrani, ne vom pastra frumusetea si sanatatea.

Aceasta concluzie a fost prezentata de cercetatorii coordonati de medicul Mark Hamer, epidemiolog la University College din Londra. Acestia au realizat un studiu pe 3.500 de persoane cu varsta medie de 64 de ani.

Studiul a aratat ca persoanele care participau constant la activitati fizice au prezentat sanse de sapte ori mai mari de a imbatrani frumos si de a avea o stare de sanatate buna, spre deosebire de persoanele inactive.

Aceste sanse au ramas de trei ori mai mari in cazul a 10% dintre fostii inactivi care au inceput sa faca sport intre 2002 si 2010, potrivit acestui studiu, publicat in British Journal of Sports Medicine, o revista ce face parte din grupul British Medical Journal (BMJ).

La sfarsitul perioadei de monitorizare, o persoana din cinci avea o stare de sanatate considerata buna, in timp ce patru din zece au dezvoltat o patologie cronica. Totodata, o persoana din cinci a prezentat simptome de depresie sau de deficit cognitiv, iar o treime, o incapacitate motorie cel putin partiala.