Cautarea dupa "30 de minute" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 9

Am auzit de multe ori “Mersul pe jos, face piciorul frumos”. Ei bine, adevarul este ca miscarea zilnica iti imbunatateste starea organismului din mai multe puncte de vedere. Iata care sunt cele mai importante si de ce este important sa mergi cat mai mult pe jos. [citeste mai mult]

Vara reprezinta anotimpul perfect pentru a fi in forma. Tot ce trebuie sa faci este sa alegi o alimentatie sanatoasa si sa faci sport in mod regulat. [citeste mai mult]

Dormitorul este camera principala a locuintei, locul in care mergi sa te relaxezi dupa o zi lunga, dar si spatiul care te inspira si te linisteste. Pentru a-ti crea o atmosfera cat mai placuta, amenajarea dormitorului presupune parcurgerea catorva pasi esentiali, deloc complicati, dar cu un efect garantat. ... [citeste mai mult]

Daca vrei sa slabesti rapid intr-o saptamana, poti folosi dieta cu patrunjel cu ajutorul careia poti scapa de aproximativ cinci kilograme. Trebuie sa iti spunem ca aceasta planta are de patru ori mai multa vitamina C decat portocalele. [citeste mai mult]

Pentru ca suntem mult prea aglomerati cu activitatile zilnice pe care trebuie sa le ducem la bun sfarsit, de multe ori uitam sa apreciem cu adevarat lucrurile si oamenii care ne inconjoara. Nu acordam importanta lucrurilor care conteaza cu adevarat si uitam sa aratam recunostiinta atunci cand trebuie. Uitam ... [citeste mai mult]

Poate ca nu intotdeauna avem suficient timp la dispozitie sa ii oferim copilului ori poate nu reusim mereu sa ii cumparam toate jucariile pe care isi doreste sa le aiba, dar asta nu inseamna ca nu suntem parinti buni, nu-i asa? Din cauza stresului pe care il acumulam zilnic, uneori, pentru scurt timp, uitam ... [citeste mai mult]

De cand a inceput sezonul cald, tot mai multe persoane decid sa apeleze la diete drastice, care sa le ajute sa slabeasca cat mai repede. Insa, nu de multe ori aceste metode sunt si cele mai indicate. Acest tip de diete bumerang nu fac altceva decat sa te ajute sa scapi de cateva kilograme in plus pe termen ... [citeste mai mult]

Incepe perioada concediilor de vara, iar noi, femeile, suntem din ce in ce mai nerabdatoare sa defilam in constumele de baie. De cele mai multe ori, pentru a fi intr-o forma maxima, în scurt timp, apelam la o multime de diete de slabit drastice, care promit multe, dar nu intotdeauna ofera si rezultate. Asa ... [citeste mai mult]

Odata cu apropierea Sarbatorii Pastelui, fiecare gospodina se pregateste de marea curatenie de primavara. In loc sa folositi zeci de produse diferite, care au in comun continutul foarte mare de substante cu potential alergenic, puteti sa apelati la ingredientele naturale ce se gasesc in camara oricarei case. [citeste mai mult]

100 g de vinete contin 24 calorii, 14 microg acid folic, 93 g apa, 26 microg caroten, 1 g proteine, 8 mg calciu, 4 g zaharuri, 18 mg fosfor, 200 mg potasiu, 15 mg magneziu (pe langa vitaminele B1, B3, B6, A si C). Nu v-am convins inca? Trebuie atunci sa stiti ca au foarte multa apa, ceea ce ajuta la ... [citeste mai mult]

Fiecare dintre noi a experimentat, cel putin o data, o stare de frica sau de anxietate intensa, aparuta brusc, in situatii in care viata nu ne este amenintata. Acelea sunt atacurile de panica, caracterizate prin accelerarea batailor inimii, respiratii rapide si scurte, sentimentul de pierdere a controlului ... [citeste mai mult]

Atunci cand vine vorba de sanatatea noastra fizica si psihica, specialistii ne recomanda, inainte sa actionam in consecinta, sa ne punem urmatoarele intrebari: "Mananci mult?, Faci miscare suficienta? Bei lichide destule?" Mananci de minim 3 ori pe zi si nu mai tarziu de ora 20.00?, iar cea mai importanta ... [citeste mai mult]

Teama de a vorbi in public (glosofobia) este prezenta, in doze mai mari sau mai mici, in fiecare dintre noi. In timp ce unii reusesc sa-si infranga aceasta fobie dupa mai multe aparitii publice reusite, altii sunt mai retinuti si gasesc orice scuza pentru a evita acel moment ce le provoaca emotii puternice. [citeste mai mult]

Celebrul bucatar Jamie Oliver ne dezvaluie reteta celor mai buni cartofi la cuptor. Preparati dupa aceasta reteta, sunt o alternativa sanatoasa la cartofii prajiti. Haideti sa aflam impreuna cum se prepara! [citeste mai mult]

Nu e deloc placut, insa uneori se intampla ca din senin, fara nici o cauza anume. Problema apare de abia dupa ce ai vomat, pentru ca organismul trebuie hidratat corespunzator. Dincolo de prafurile care trateaza un stomac revoltat, e important si ce anume poti sa mananci dupa... [citeste mai mult]

In Romania, exista o indelungata traditie dedicata cercetarii si tratarii acestei boli. Situatia este una ingrijoratoare la nivel national, in prezent aproximativ 800.000 de romani sufera de diabet si se doreste ca toate persoanele cu risc crescut sau care sufera deja de aceasta boala sa poata beneficia, in ... [citeste mai mult]

Considerata a fi una din cele mai sanatoase alimente din lume, quinoa a inceput sa devina din ce in ce mai cunoscuta si la noi. Se spune despre ea ca are toate substantele nutritive esentiale vietii si este alimentul ideal de introdus in dieta zilnica. Quinoa se poate folosi la prepararea tuturor felurilor ... [citeste mai mult]

Afectiunile reumatice si musculo-scheletice reprezinta cea mai frecventa forma de boala cronica. Desi prevalenta afectiunilor reumatice creste odata cu varsta, ele afecteaza starea de sanatate a unui numar insemnat de adulti, tineri si copii. Peste 200 de afectiuni sunt incluse in aceasta grupa de boli, ... [citeste mai mult]