Cautarea dupa "card" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 23

Semintele de chia au un continut nutritional de invidiat: fibre (30%), proteine (21%), antioxidanti (cu 30% mai multi decat afinele), vitamine (C, B1,2,3), minerale (Fe, Mg, K, P, Mn, Zn) si acizi grasi esentiali. Daca te numeri printre persoanele care lupta sa scape de kilogramele in exces si introduci in ... [citeste mai mult]

Consumul unei varietati de alimente bogate in tiamina (vitamina B1) are multe beneficii, atat pentru sanatatea fizica, cat si pentru sanatatea mentala. Corpul uman nu poate produce singur tiamina, de aceea este necesar sa o preluam din alimentatie. In randurile de mai jos vom vedea ce alimente sunt bogate in ... [citeste mai mult]

Stresul face parte din viata fiecaruia dintre noi, cu siguranta cu toti experimentam acest sentiment la un anumit nivel. De cele mai multe ori ne confruntam cu anumite situatii sau circumstante care ne epuizeaza emotional si psihic. [citeste mai mult]

Ficatul produce bila, este responsabil pentru purificarea sangelui si prelucrarea nutrientilor din alimente. Cand functia hepatica nu functioneaza la parametri optimi, nu puteti digera corect alimentele, in special grasimile. De aceea este atat de important sa urmati o dieta sanatoasa pentru a elimina ... [citeste mai mult]

Una dintre cele mai mari provocari ale vietii, in copilarie, este reprezentata de invatarea alfabetului si deprinderea de a citi. Modul in care copilul tau va reusi sa invete alfabetul va influenta si dragostea lui fata de literatura si carti. Cititul este o deprindere ce are nevoie de exercitiu, iar pentru ... [citeste mai mult]

Consumul de peste este o practica alimentara veche cat insasi civilizatia. Popoarele de pe intregul mapamond au inclus pestele in dieta, in multe cazuri acesta fiind singura sursa de proteine la care aveau acces. [citeste mai mult]

Bogat in triptofan, acizi grasi nesaturati si un nivel ridicat de substante antioxidante, uleiul din seminte de dovleac ofera o lista lunga de beneficii pentru sanatatea intregii familii. Datorita continutului sau ridicat de carotenoizi si vitamine liposolubile, uleiul de seminte de dovleac a fost considerat ... [citeste mai mult]

Unele fructe, legume si bauturi consumate in mod obisnuit pot afecta modul in care medicamentele sunt absorbite sau metabolizate in organism. In aceste cazuri, se pot declansa reactii adverse. [citeste mai mult]

Expunerea la praf si polen, fluctuatiile de temperatura, schimbarile presiunii atmosferice si umiditatea reprezinta conditii care contribuie la agravarea anumitor probleme de sanatate in timpul primaverii. [citeste mai mult]

Fibrele alimentare - gasite in principal in fructe, legume, cereale integrale si leguminoase - sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a preveni sau ameliora constipatia. Insa alimentele care contin fibre pot oferi si alte beneficii pentru sanatate, cum ar fi mentinerea unei greutati sanatoase si ... [citeste mai mult]

Alimentatia nesanatoasa si dezechilibrata, stresul si sedentarismul sunt doar cateva dintre cauzele care contribuie la imbatranirea prematura a creierului. In randurile de mai jos, iata 5 obiceiuri care conduc la deteriorarea sanatatii creierului tau! [citeste mai mult]

Ce exercitii fizice sunt recomandate pentru a avea o inima sanatoasa? Dar ce tipuri de exercitii sunt interzise, pentru a nu avea probleme de sanatate cu inima? Este important sa cunoastem acest tip de detalii si sa incercam sa respectam recomandarile doctorilor daca ne dorim sa traim sanatos si, de ce nu, ... [citeste mai mult]

Anxietatea este un sentiment de neliniste intalnita in anumite situatii (de exemplu cand ai de sustinut un examen, un interviu sau cand stii ca urmeaza o interventie medicala). In aceste conditii este o emotie fireasca, asemeni unei stari de neliniste, de teama, de asteptare incordata, intalnita la toata ... [citeste mai mult]

Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi esentiale pe care organismul nostru nu le poate produce, dar de care are nevoie pentru a ramane sanatos. [citeste mai mult]

Tiroida este o glanda localizata la nivelul gatului, care produce hormoni esentiali pentru buna functionare a corpului. Hormonii tiroidieni eliberati de glanda ajuta la controlul metabolismului, adica procesul prin care alimentele consumate sunt transformate in energie. [citeste mai mult]

Nu este o decizie usoara sa iti cazezi parintii sau bunicii intr-un camin de batrani, insa aceasta se poate dovedi necesara in anumite cazuri. Batranetea aduce cu sine o stare de fragilitate care poate deveni fatala daca nu se iau masuri din timp pentru a preveni accidentarile sau agravarea starii de ... [citeste mai mult]

Conform definitiei standard, vegetarianismul implica o dieta axata pe consumul produselor din plante. Este exclus, intr-o masura mai mare sau mai mica, uneori chiar total, consumul produselor de origine animala. [citeste mai mult]

Memorarea lectiilor de scoala, a taskurilor de la job sau a diverselor indatoriri cotidiene ne da tuturor batai de cap. Exista insa o serie de strategii simple de memorare care fac parte din tehnicile de invatare accelerata pe care le putem pune in practica foarte rapid si foarte usor. [citeste mai mult]