Categorii
Este important de stiut care sunt factorii care pot perturba nivelul bacteriilor la nivel intestinal: antibioticele, anticonceptionalele, anumite boli digestive sau chiar stresul. O flora intestinala dezechilibrata poate favoriza infectii urinare, acnee, balonare si constipatie.
De asemenea, dieta nesanatoasa poate distruge flora intestinala, drept pentru care este esential sa consumi alimente sau suplimente care ajuta la refacerea sa, cum ar fi iaurturile, muraturile, branzeturile. Pentru a te proteja impotriva bolilor de sezon dar si pentru imbunatatirea imunitatii generale a organismului, medicii spun ca probioticele nu trebuie sa ne lipseasca din alimentatie.
Probioticele repopuleaza intestinul cu bacterii prietenoase dupa distrugerea lor din cauza administrarii de antibiotice, constituie o bariera importanta impotriva eventualilor agenti nocivi, stimuland imunitatea si usureaza simptomele sindromului de colon iritabil sau ale bolilor cronice inflamatorii.
Pentru restabilirea florei intestinale, pe langa alimentatie potrivita este necesar sa consumati si ceaiuri din plante. Din seria tratamentelor naturiste, de mare ajutor este decoctul din frunze de afin, radacini de cerentel, frunze de nuc, rachitan, menta, coada racului, scoarta de stejar si cimbrisor.
Mai mult, conform unui studiu efectuat la Universitatea din Illinois, si exercitiile fizice pot contribui la imbunatatirea florei intestinale. In acest sens, cercetatorii au monitorizat 32 de adulti, dintre care 18 cu corp atletic si 14 obezi, de la care au prelevat probe din flora intestinala.
Ulterior, acestia au inceput un program de exercitii fizice constand in 30-60 de minute de activitati cardiovasculare practicate de trei ori pe saptamana, timp de sase saptamani, iar la sfarsitul perioadei oamenii de stiinta au analizat schimbarile la nivelul compozitiei microbiotei intestinale. Asadar, inceperea unui program de exercitii fizice poate imbunatati flora intestinala.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina IlieAlina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
