Cautarea dupa "lipsa de somn" a returnat urmatoarele rezultate

Se stie ca un copil are mai multa nevoie de somn decat un adolescent sau un adult. Medicii avertizeaza ca somnul este la fel de important ca alimentatia copilului tau. Copiii cu varste cuprinse intre 5 si 12 ani au nevoie de 10-11 ore de somn pe zi, spun specialistii. [citeste mai mult]

Da, exista lipsa de somn, de vacante si durerile de spate. Dar mamele sunt de acord ca acest „job” vine la pachet si cu beneficii fantastice. Iata cateva dintre ele, pe care este bine sa le citesti mai ales daca cel mic este bolnav si plange non-stop, sotul este plecat in delegatie si soacra crede ca ... [citeste mai mult]

O noapte cu somn neodihnitor se transforma intr-o zi proasta. Iar aste nu e amuzant deloc. De cele mai multe ori consideram ca stresul si grijile sunt cauzele unui somn agitat sau ale insomniei. Adevarul este ca pozitia de dormit este la fel de importanta. Descopera care este pozitia de dormit care ti se ... [citeste mai mult]

Oboseala este un semnal, nu o cauza. Este modul prin care corpul ne spune ca ceva nu e in regula. Poate fi rezultatul unui dezechilibru intre cerintele vietii si resursele organismului. Cand acest dezechilibru persista, oboseala devine cronica. Chiar daca dormi 7-8 ore pe noapte, nu inseamna ca te si ... [citeste mai mult]

Strugurii sunt bogati in apa (aproximativ 80% din compozitia lor) si fibre, ceea ce ii face un aliment perfect pentru detoxifiere si pierderea in greutate. In plus, acestia contin resveratrol, un antioxidant puternic care contribuie la sanatatea cardiovasculara si poate accelera metabolismul grasimilor. Pe ... [citeste mai mult]

Somnul are un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale. Cu toate acestea, in ritmul alert al vietii moderne, multi dintre noi nu acorda suficienta atentie odihnei si calitatii somnului. Semnele ca nu dormi destul pot fi subtile, dar ele pot avea consecinte serioase asupra starii tale generale ... [citeste mai mult]

Slabirea si mentinerea sanatatii sunt obiective interconectate si pot fi abordate printr-o combinatie de alegeri alimentare sanatoase, exercitii fizice regulate si o stare generala de bine. Pentru a slabi in mod sanatos, este important sa ai o dieta echilibrata, sa faci alegeri alimentare sanatoase si sa iti ... [citeste mai mult]

Toata lumea se confrunta cu stari de stres la un moment dat in viata, insa foarte putini se gandesc ce este de fapt stresul. [citeste mai mult]

Cand ne gandim la simptomele unui atac de cord, ne vin in minte durerile in piept, pulsul marit si bataile neregulate ale inimii. Daca orele de odihna nu sunt respectate, apare o stare de oboseala, care in timp va fi insotita si de alte probleme de sanatate. Un studiu publicat in revista de specialitate ... [citeste mai mult]

Te simti mereu obosita? Daca raspunsul este da, atunci probabil suferi de oboseala psihica (cronica). [citeste mai mult]

Stiai ca somnul este extrem de important pentru sanatatea ta? Exista o serie intreaga de probleme de sanatate care pot aparea din cauza unei calitati scazute al acestuia. [citeste mai mult]

In timp, pielea sufera numeroase transformari, insa modul in care aceasta arata in orice moment al vietii depinde in mare masura de felul in care este ingrijita. [citeste mai mult]

Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave. [citeste mai mult]

Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Incerci sa slabesti, insa nu reusesti? Atunci inseamna ca s-ar putea sa ai anumite obiceiuri nesanatoase care nu te lasa sa scapi de kilogramele nedorite. [citeste mai mult]

Epuizarea emotionala apare, de obicei, atunci cand te suprasoliciti pe plan psihic si nu mai detii controlul asupra activitatilor si responsabilitatilor tale. [citeste mai mult]

Te simti lipsita de energie si obosita? Esti stresata sau ai parte de o zi in care parca nimic nu iti iese asa cum vrei? [citeste mai mult]

Vara reprezinta anotimpul perfect pentru a fi in forma. Tot ce trebuie sa faci este sa alegi o alimentatie sanatoasa si sa faci sport in mod regulat. [citeste mai mult]

Fiecare persoana se confrunta cu momente in care se simte fara energie si fara motivatie. Dar, cand astfel de stari incep sa devina frecvente sau sa dureze perioade lungi de timp, atunci inseamna ca trebuie sa faci ceva pentru a-ti recapata energia si motivatia. [citeste mai mult]