SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai bune pozitii de dormit. Vezi care ti se potriveste

Cele mai bune pozitii de dormit. Vezi care ti se potriveste
O noapte cu somn neodihnitor se transforma intr-o zi proasta. Iar aste nu e amuzant deloc. De cele mai multe ori consideram ca stresul si grijile sunt cauzele unui somn agitat sau ale insomniei. Adevarul este ca pozitia de dormit este la fel de importanta. Descopera care este pozitia de dormit care ti se potriveste cel mai bine pentru a preveni durerile articulare, amorteala si lipsa de somn...


Cele mai bune pozitii de dormit:  PE SPATE. Aceasta este considerata, de departe, cea mai buna pozitie de dormit deoarece previne durerile de spate si gat, reduce refluxul acid si nici nu te predispune la riduri (pentru ca fata nu e strivita de cearceaf). Capul, gatul si coloana vertebrata sunt mentinute intr-o pozitie neutra, insa e posibil sa ai probleme cu sforaitul. Daca vrei sa dormi in aceasta pozitie cu o perna, alege una pufoasa si nu foarte inalta, care sa iti sprijine capul si gatul far sa le ridice prea mult de la nivelul patului.
Cele mai bune pozitii de dormit: PE O PARTE. Aceasta pozitie nu e buna pentru fata si sani; miscarea constanta a fetei pe cearceaf sau perna duce la aparitia ridurilor, iar sanii par mereu mai lasati in aceasta pozitie. Pe de alta parte, daca dormi astfel, nu vei mai avea probleme la fel de mari cu sforaitul, cu refluxul acid si iti va fi de folos si daca esti insarcinata. Daca simti nevoia, alege o perna densa, care sa umple complet spatiul de deasupra umarului, astfel incat gatul si capul sa fie bine sprijinite, in continuarea coloanei vertebrale.
Cele mai bune pozitii de dormit: IN POZITIE FETALA. Cei mai multi specialisti considera ca aceasta e o pozitie de dormit nepotrivita, deoarece coloana vertebrala se curbeaza prea mult. In plus, somnul in pozitie fetala ar creste durerile cauzate de artrita, impiedica respiratia prin diafragma si conduce la aparitia ridurilor premature.
Cele mai bune pozitii de dormit: PE BURTA. Pentru unii este cel mai relaxant mod de odihna. Insa aceasta pozitie nu este recomandata. Se pare ca daca dormim pe burta nici macar coloana vertebrala nu sta dreapta, punem prea mare presiune pe incheieturi si muschi, iar capul va sta mereu intr-o pozitie incorecta. Cand dormi cu fata in jos, caile respiratorii superioare sunt mai deschise, astfel ca daca nu sforai si nu suferi de dureri de cervicale sau de spate, nu vei avea probleme. Daca vrei sa dormi cu o perna, alege una foarte subtire; ideal e sa nu dormi deloc cu perna.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cele mai bune

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pozitie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dormit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bune

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016